От курения и алкоголя я легко избавился, а вот от кофе ну никак отказаться не могу. Посоветуйте, чем бы его заменить?

фрууууууууууууууууууууууууууууууууукты

особенно любимые

например мандарины

Зачем? Кофе прекрасный и совершенно невредный напиток. Фильтруйте информацию о "вредных" продуктах здравым смыслом. Советую - не отказываться от кофе! А лучше поискать инфу о том, что он полезен, чем, кому и напирать на это. Ну не литрами же Вы кофе пьете? Правда?

Кофеин, содержащийся в кофе, также как и на мозг, воздействует на сердце, почки, и другие органы, увеличивая кровоснабжение в них. Существуют данные, что при постоянном употреблении, этот напиток способен существенно снижать появление желчекаменной болезни. Ученые делают предположение, что кофеин способен препятствовать кристаллизации холестерина, входящего в состав этих камней, и способствует оттоку желчи и скорости расщепления жира. Недавно американскими ученными было проведено интересное исследование. В ходе которого они сделали вывод, что если человек выпивает более четырех чашек кофе за один день, то у него на двадцать четыре процента уменьшается риск возникновения рака кишечника. Хотя их оппоненты иронизируют по этому поводу, говоря, что после ежедневного приема более четырех чашек кофе в день начнутся проблемы с какими-то другими органами.
Но польза кофе на этом не завершается. Кофе способствует смягчению приступов аллергии и астмы, предотвращает кариес, активизирует работу кишечника (выполняет роль очень мягкого слабительного) , способствует задержке калия в организме. Учеными сделаны выводы, что любители кофе хроническими алкоголиками становятся реже. Наверное, абсолютно правыми оказались производители алкоголя, много лет назад учуяв в торговцах зерен опасных конкурентов, когда в Европу ввозили этот напиток.
Индийскими учеными, проводившими исследование этого напитка, были получены любопытные данные, они установили, что кофе в какой-то степени имеет защитные факторы от радиации. Не оказывает вред кофе на людей, работающих с излучающими источниками, таких как радиологи, рентгенологи и другие. Им врачи настоятельно рекомендуют пить в день не меньше двух чашек кофе.
Имеются данные о том, что кофе не вреден, а даже полезен при ослабленной деятельности сердца, а так же при снижении кислотности желудка.
А слухи о том, что кофе способствует похудению, являются мифом. На самом деле, кофе способствует сжиганию жиров, при этом ускоряя обмен веществ, препятствуя усвоению еды, но только в очень маленькой степени. Выпитые в день четыре чашки кофе способствуют активации обмена веществ всего на один процент. А для того, чтобы похудеть этого оказывается мало.

Замена кофе: Экоцикорий растворимый от Экологики надо развести в подогретом до 40-45 градусов Овсяном Немолоке 3,2 %: 1 полная чайная ложка на стакан Немолока. И вы забудете о вредном кофе!

зеленым чаем... в чае кофеин находиться в связанном виде и усваиваеться длительно .а еще гимнастикой дыхательной

Интересно, а тортик с чаем не привело вас к повышению веса? И еще, как вы отказались от курения? Я вот никак не могу бросить курить.... Чем вы заменили сигареты? Если бросаете вредные привычки по принципу замены одной гадости на другую, то тогда советую вам взять одно кофейное зернышко и погрызть его в течение 30-ти секунд.... Потом срочно выплюнуть и прополоскать рот.)

цикорием и какао

несквиком)))))

Цикорием, можно с корицей. А можно просто напиток с корицей, очень бодрит - для утра самое то! На 1 л кипятка 1 ст. л. корицы молотой дать настояться немного. Если Вы не против меда, то можно и его добавить, когда напиток остынет.

Да кофеин очень сильно воздействует на нервную систему.
Свежевыжатые соки, зеленый чай, больше воды - вы не только перестанете пить кофе, вы раз в 10 улучшите свое здоровье. Спать будете лучше, хорошее настроение, здоровый цвет лица... и т. д.