Помогите же советом! Возраст 40 лет, пол – м

ясно что у вас начальная гипертония. я лично сам через это прошел. у вас еще цветочки потом могут и ягодки начаться похуже. в глазах сияние может появиться и с сердцем могут проблемы возникнуть. в первую очередь стого.. ---перестать пить чай и кофе. втрое. сахар -строгий запрет. никакого стресса. поменьше тяжестей. побольше двигаться на легке. в день по 3 километра пешком. хлеб белый и картошка тоже прощай. половую жизнь надо наладить это серьезно. ну и к врачу незамедлительно тоже .все это черевато инсультом или инфарктом.

Не получается или не хотите? Могу точно сказать, что инсульт или инфаркт не за горами, если за себя не возьметесь.

желудок уменьшить

конечно, у тебя вес на 46 кг выше нормы, бегать надо и есть меньше начни курить как есть захочешь выкури сигарету аппетит пропадает

Я не понимаю выражения "не получается похудеть". Я поняла бы, если бы Вы написали, что не получается стать знаменитым актером, поэтом, писателем, музыкантом ну и. т. д. Да, это зависит от таланта. Но, Вы.... У таких как Вы единственная цель в жизни - набивать извините брюхо. Одни люди едят, чтобы жить (выжить) , а другие живут, для того, чтобы есть. Вы относитесь ко вторым. А в чем Ваш смысл жизни тогда? Вам 40, а Вы все нюни распускаете, неужели не жалко свой организм. Ведь Вы плюете на него как в помойку и он отвечает Вам тем же. Всё справедливо, а чего Вы хотели. Лучше бы Вы курили и пили, ей богу (в меру конечно) Может быть мозгов поприбавилось