Как увеличить свой рост
Конечно, в первую очередь на рост влияет наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам.
Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем возрасте закрываются зоны роста скелета. Но можно попробовать и в 21 год. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1. каждый день, утром, днём и вечером подолгу (сколько хватит сил) висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3. больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться хорошо, побольше белков в пище, 6.Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься этим несколько лет. Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см.
Здоровый образ жизни
рост. на сколько см я вырасту за это лето мой рост 152 мне 14 лет
Ирина Агеева
85
Ты в периоде активного роста, не переживай. До 20-24 лет еще успеешь набрать желаемые сантиметры.
Марат Халитов
10 052
Все нормально, просто больше пей витаминок и молочных продуктов
Поможет!
Поможет!
Похожие вопросы
- Вырасту ли я за лето на 5-10 см в линейный рост если мне 14 лет рост 157 см ???
- мне 14 ноября исполнится 15 лет....и рост мой 153 см...это оч мало????и вобще каккой рост нормальный для моего возраста
- Мой рост 146 в 14 лет) и меня это иногда напрягает
- влияет ли курение на рост я не курю и маленькая а девченки знакомы курят и высокие мне 14 лет
- Во сколько нужно лечь спать, чтобы выспаться и встать в 05:00 ( 14 лет )
- Помогите мне пожалуйста!! ! Мне 14 лет, рост 145 см, подскажите как можно вырасти повыше!!!
- Как вытянуться в росте. Мне 14. рост 152. моя мама тоже не высокого роста 154. гены дают о себе знать.
- Помогите! Мне 17 лет. Мой рост 185-186 см. На сколько сантиметров я могу ещё реально вырасти??
- Мне 14 лет. Рост 170-171. В прошлом году вырос на 12 см. , а в этом рост остановился. От Нового Года подрос на 1 см.
- Мне 14 лет, мой рост 155.5.Рост родителей: мама-156,папа-172.Очень хочу прибавить в росте за лето несколько не выросла..