Помогите мне пожалуйста!! ! Мне 14 лет, рост 145 см, подскажите как можно вырасти повыше!!!

Посмотри на баскетболистов? Видишь какие они высокие? .
Играй в баскетбол по чаще
Короче, прыгать нужно, на скакалке.

Нет таких лекарств.

Тебе только 14 лет и имей терпение.
Рост продолжается до 21 года.

Питайся хорошо, контролируй вес.

Вырастишь ещё, не спеши.

Не переживай, высокий рост это признак вырождения. Видимо у тебя с генами всё в порядке. Инки и египтяне были высокими - и те и те вымерли. Зато как мужественно будет выглядеть рядом с тобой твой парень. Когда рядом такая хрупкая девушка, даже у такого женоненавистника как я, возникает желание защищать и оберегать.

А вот этих бабёнок их малый рост ничуть не смутил:

Кайли Миноуг = 154см
Натали Портман = 159см
Шакира = 155 см
Сальма Хайек = 157см
Ева Лонгория = 157 см
Хилари Дафф = 159 см
Ванесса Паради = 157 см
Мадонна = 158 см

Если у тебя мама или папа низкие и ты в кого то из них пошла, то не рассчитывай, что вырастешь выше их более, чем на пару см.
Человек растет до 25 лет, я выросла на последние 3 см в 20 -22 г.
И плавание способствует росту, не надо забрасывать.

Для взрослого человека вполне нормальным является рост от 155 до 190 сантиметров.
А упражнения посмотор тут

http://telona.ru/podrasti.php

прыжки и турник не забрасывать, даже 2-3 сантиметра лишними не будут.

Ты решила проблему?

я в 10.7 лет был 147 см я самый низкий в классе

выросла?)

Творожок кушай, молокопродукты. Физическими упражнениями продолжай заниматься. Подрастёшь ещё, если мама с папой выше))

Продолжай висеть на турнике и плавать. Это полезно. Может, удастся избежать ростовых растяжек заодно. В любом случае, спорт, здоровый сон, ПИТАНИЕ (не очень себя ограничивай) . Ну и гены. Если твоя мама 150, папа 160, а бабушки итого меньше, навряд ли стоит расчитывать на рост 160. До 18 точно будешь расти, не переживай и не думай об этом. И, кстати, маленькая собачка до старости щенок, и мужчинам нравятся нежные и миниатюрные создания)

Каши больше есть. 