помогите плиииииииииз. Мне 14 лет, мой рост 150 см. Подскажите плиз как мне вырасти.

Нормальный рост подростка в 14 лет
В 14 лет мальчики по росту уже начинают опережать девочек. Итак, нормальный рост мальчика-подростка в 14 лет должен находиться в интервале 156-167 см. Если же рост составляет менее 148 см или же более 176 см, то можно вести речь о некоторых отклонениях. Для девочек нормальный рост равен 155-163 см, и он не должен выходить за границы 147 и 171 см.
Нормальный вес подростка в 14 лет
Каков же нормальный вес в 14 лет? Для мальчиков этот показатель должен быть равным 42-56 кг. Если вес менее 34 или более 73 кг, то это может говорить о дефиците массы тела или избыточном весе соответственно. Что касается девочек, то их нормальный вес в 14 лет равен примерно 48-58 кг и не должен быть ниже 37 кг и более 72.
Развитие подростка
Развитие в 14 лет проходит стремительными темпами. Наблюдается скачок роста. Кроме того, тело девочек начинает округляться и приобретать половые признаки. У мальчиков это происходит немного позже, примерно в 15-16 лет.
Остаётся добавить, что родители должны следить за развитием своего ребёнка-подростка, в частности за весом и ростом, так как чем раньше выявить проблему, тем проще будет её устранить.

Как увеличить свой рост
Конечно, в первую очередь на рост влияет наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам.
Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем возрасте закрываются зоны роста скелета. Но можно попробовать и в 21 год. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1. каждый день, утром, днём и вечером подолгу (сколько хватит сил) висеть на турнике с грузиками (5 – 10 кг) прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3. больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться хорошо, побольше белков в пище, 6.Чтобы руки меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься этим несколько лет. Только тогда будет результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В результате все подросли на 20 – 25 см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос до 187 см. Его отец был ростом всего 160 см, а мать ещё меньше – 156 см.

Турник веси

Как как.. . Не получается в высоту, расти в ширину. Не раз ведь наверно видал коренастых дядек, этаких домкратов? Хотя рано тебе ещё об этом думать, 14 лет ещё не весь рост "раскрыт".

Турник! и Баскетбол !
Баскетбол вообще верняк 100%

норм всё чувак к 18 20 см нагонишь минимум я тож комплексовал
на турниках больше виссляйся

ну че, как там с ростом

ешь больше )

больше еш каш

играй в волейбол и баскетбол вытянешься))