У меня в 17 лет очень худая рука в районе запястья. 15,5 см. что делать? смотрится как 2 палки

в районе запястья у всех руки худые, там мясо меньше всего, поэтому кость чувствуется. есть упражнения помогающие чуть чуть исправить положение, эспандер и гантеля, ну с эспандером все более менее понятно, а вот как надо с гантелей: кладешь предплечье на ногу, ты в это время находишься в сидячем положении, кисть вместе с гантелей свисают, начинаешь поднимать и опускать гантелю, не отрывая руки от ноги. надеюсь понял, упражнение хорошие, незабывай хавать витаминки и мясо)

Да в принципе ничего. Жди, они еще станут толще (когда рост закончится, кости начнут утолщаться)

в запястье нет мышц, только сухожилия, поэтому это место обычно хорошо помогает оценить ширину кости. У Вас тонкая кость, у меня, кстати тоже. Мне это не помешало на первенстве вузов занять второе место.

качаться чувак... качаться... и вообще, ты правильно измерил? 15 см запястье?

мне 16 ...у меня тоже очень худая рука... я очень страдаю... сам не знаю как ето исправить... но я думаю это передалось по генах от моей матери... а вот моя сестра пошла в оца... и чуть чуть пожрёт и сразу станет жырной... как же я ей завидую!!!. я не знаю... но скорее всего ето просто по генах передалось

А что в этом плохого? Это ведь особенность твоего организма. За внешний вид не беспокойся, главное, чтоб не болело и т. д.

жить как остальные. ты не виноват что у тебятокие кости
они могут вырасти в 20 лет. у меня кость была в 17 лет 15 см а ща стала 17см а мне 21 и мне не мешает это. у моей подруги 10 см она и она не жалуется. дамам ща главное деньги а не толстые кости. парням главное в дамах красота. у Мухамеда Али который великий боксер запястье менее 17ти см.

Спасибо парни, очень помогли))

мне 13 лет и мой обхват руки составляет 12 см у тебя ещё не палки, не то что у меня