Грызу ногти. Что делать что бы избавиться?

Во-первых, постарайтесь поменьше нервничать. Оградите себя от переживаний насколько возможно, постарайтесь относиться к жизни философски. В этом вам помогут успокаивающие чаи, неспешные прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны и тому подобные процедуры. Физические упражнения тоже помогут вам хотя бы на время отвлечься от вредного занятия — во время выполнения упражнений ногти особенно не погрызешь.

Многим, наверное, знаком и способ, широко применявшийся нашими бабушками — намазать ногти чем-нибудь горьким. Ногти мажут йодом, обмакивают в соленый раствор, скребут ими хозяйственное мыло, мажут горчицей.

Сейчас в продаже имеются специальные лаки для ногтей, которые делают, чтобы помочь людям избавиться от вредной привычки (NO BITE от ORLY, лак от Innoxa). Ими красят ногти, а когда начинают их грызть, то ощущают горький вкус, отбивающий всякое желание издеваться над ними.

Если причина плохой привычки в том, что обгрызание ногтей помогает вам сосредоточиться, попробуйте заменить ногти чем-нибудь другим. Грызите зубочистку, сырой фрукт или овощ, купите, наконец, детское жевательное кольцо! Возможно, со стороны последнее будет смотреться несколько обескураживающее, но, как домашний вариант, вполне подходит.

Если причина в неухоженности, начните, в конце концов, уделять ногтям внимание. Сделайте первый в жизни маникюр — гладкие ровные ноготки жалко будет портить, они не будут доставлять неудобств. Занимайтесь руками регулярно, дайте ногтям отрасти и набрать необходимую силу, чтобы они не слоились и не ломались.

Можно также попробовать носить накладные ногти, пока собственные не отрастут, а потом уже ухаживать за своими или нарастить ногти в маникюрном салоне. Не забывайте также класть в сумочку маникюрный набор или хотя бы пилочку, чтобы отломившийся ноготь можно было тут же обработать, не прибегая к тотальному обкусыванию.

Если у вас достаточно силы воли, поставьте это дело на контроль. Следите за своим поведением, придумайте систему наказаний за каждый сгрызенный миллиметр. В случае необходимости обратитесь к друзьям и коллегам по работе, попросите, чтобы подавали вам знак, когда вы начинаете тянуть руки ко рту.

Но для начала постарайтесь все-таки разобраться в ситуации и понять, откуда «растут ноги» у вашей привычки. Если перестать грызть ногти самостоятельно никак не получается, лучше сходить к психологу. Ведь обгрызание ногтей может быть проявлением тяжелого нервного расстройства, которое только начинается, а при невнимании к проблеме зайти слишком далеко.

я тоже в детстве грызла ногти.. .
не помогало ничего.. .
но!!!! однажды увидела руки человека много лет грызущего ногти- вот это было зрелище... .
все как рукой сняло- до сих пор не грызу ( у меня уже внуки)

Купит четки.

Просто не грызи ногти.
Контролируй себя, как сунешь палец в рот, так сразу вспомни, что нельзя и перестань.
Кроме себя никто тебя не отучит.

Говорят, что эта привычка появляется на нервной почве. Отдохните, расслабьтесь.
Замените свою привычку. Рисуйте, пишите, например. Ещё есть игрушки для развития ловкости пальцев.
Сделайте маникюр подороже, чтобы жалко грызть было.
Можно намазать ногти острым перцем, горчицей или, народное средство, ушной серой.

ну масса лаков есть и ручку грызи тогда место ногтей