Вопрос Вегетарианцам! Вы сразу отказывались от мяса или постепенно и чем восполняете рацион?

От мяса резко отказалась. Стала много очень кушать - голод был постоянный. Постепенно организм привык и голод прошёл. Для поддержания гемоглобина пью гранатовый сок. От рыбы отказаться так и не сумела - слишком её люблю, хотя иногда по месяцу без неё обхожусь на полноценной вегетарианской диете - сначала тоже трудно было, но сейчас организм не протестует. Регулярно пью поливитамины.
Да, кстати, на счет групп крови и хищничества - не верю в группы крови, но организмы у всех очень разные - если одному смертельно опасно отказываться от мяса, то для другого полезно. Например, у меня кислотность в желудки понижена - мне вообще сложно усваивать тяжелую пищу, поэтому отказ от мяса пошел на пользу - улучшилось давление, пищеварение, кожа стала лучше, простудными стала меньше болеть. Но знаю истории, когда люди отказываясь от мяса загибали. ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО.

Резко, но я и до этого особо мясо не ела. Просто ем нормальную еду (не убойную) . Ничем особенным не восполняю, так как вегетарианское питание - естественное для организма человека. Чувствую себя отлично!

В один день и навсегда.

Нельзя быть чистым вегетарианцем, особенно если у тебя 3 группа крови (это хищники). Полно передач про это уже было - полное отсутствие мяса в рационе очень отрицательно влияет на организм в целом. Хотя бы курятину и баранину надо иногда включать в меню

Я сначала ела рыбу, потом от нее отказалась, перешла на творог, яйца. И сейчас так ем. У меня был повышенный холестерин, теперь в норме. И овощей много ем.