Здоровый образ жизни
Скажите, а какие вы знаете психологиеские "ритуалы" снятия напряжения кроме выпивки и секса?
Важно ваше мнение, а не ссылки с WEB адресом.Может быть и не психологические, а те, которыми вы пользуетесь.
Мне лично шоппинг помогает, вкусная еда.. . Но, пожалуй, самый действенный "ритуал" - это возня с сыном. Любая! Игра, либо прогулка, либо еще что-то! Лишь бы быть с ним, и все.. . Даже просто обнять его, поговорить.. . Напряжение как рукой снимает!
Плавание! Отлично снимает напряжение и повышает жизненный тонус.
сон или ванная.
Самый простой, приятный и полезный способ для снятия стресса - это медитация. Научиться медитировать просто и легко. Сегодня имеется огромное количество литературы с самыми разными техниками и методиками.
Любимая работа. У каждого свое: кто-то вяжет, кто-то рисует картины, кто-то лепит из пластилина. Главное отвлечья, расслабиться и получать удовольствие от того, что ты делаешь
Анугаму послушать
Горячая ванна с пеной и солью и любимой книгой
Медитация, Сублимация, ( Транс-полное расслабление и установка на определённые задачи и цели).
молитва, посещение церкви
сон, хорошая книга, занятие спортом - мне помогает спининг ))
сауна, джакузи, бассейн - вода здорово помогает расслабиться, особенно если с массажиком
сосчитать до 10 и глубоко вздохнуть :)
Аминазин.
Четки.
Клей БФ.
Четки.
Клей БФ.
Все банально до нельзя-ШОППИНГ!!!! Или большая шоколадка!!!! Вкусная и сладкая... .
Накрайняк.. покурить пару сигарет.. и так попускает хорошо... нервишки успокаиваются....
Накрайняк.. покурить пару сигарет.. и так попускает хорошо... нервишки успокаиваются....
у д. Курапатова подробно описан весьма действенный релакс в двухтомнике Счастье есть. смысл в том чтобы напрячь разом все мышцы пытаться удержать это напряжение и сразу после напряжения наступает, по законам физиологии, расслабление. . .видок при этом, конечно. . не при людях нужно заниматься. . :))) и еще я регулярно к массажисту записываюсь на курс по 10 массажей. . очень хорошо спину и воротниковую зону расслабляет. . избавляет от зажимов..
Похожие вопросы
- кто знает. как повысить уровень прогестерона? (кроме гормональных препаратов)
- А вы знаете что в современные сигареты кроме табака помещают до 20 различных химических веществ?
- Как отказаться от выпивки на дне рождения у человека, который на моем дне рождения пил так же как и я, и не обидеть?
- Оральный секс полезен для женщин. А Вы знаете об этом?
- Для чего нужен секс если есть спорт? Спорт даёт здоровье и удовольствие. Спорт успокаивает психологически. Секс нечего
- Как гарантировать что я не забеременнию после секса? Мне предстоит занятся сексом на Н-Год, впервые, что делать не знаю.
- Чем можно снять стресс женщине, если она не упоребляет спиртного вообще?/ кроме секса/
- Какие методы борьбы с внутренним напряжением вы знаете?
- Почему мужчины настаивают на сексе? И часто...
- каждый раз после выпивки болит голова и бывает плохо....