Очень хочу вырасти за лето дайте рекомендации

нет, человек растет к 25 годам, занимайся спортом, растягивай мышцы и все будет в порядке.

На рост влияет
наследственность, рост родителей. Но попытаться обмануть природу можно.
Попробовать можно даже девочкам.

Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому
ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем
возрасте закрываются зоны роста скелета. Можно, конечно, попробовать и в 21 год,
но вряд ли мои советы помогут. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её
в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1.
каждый день, утром, днём и вечером подолгу (сколько хватит сил) висеть на
турнике с грузиками (5 – 10 кг)
прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные
упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3.
больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в
баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться
хорошо, побольше белков в пище, а это мясо, молочные продукты, 6.Чтобы руки
меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки
или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у
гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не
изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности
и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься
этим несколько лет. Только тогда будет
результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ
служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности
этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его
учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В
результате все подросли на 20 – 25
см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос
до 187 см.
Его отец был ростом всего 160
см, а мать ещё меньше – 156 см. Ещё есть способ наращивания длины ног
постепенно с вытягиванием при помощи аппарата Илизарова, но это тоже больно и
долго. Прием препарата AKTIGROL - способен лишь
увеличить ваш рост в пределах вашего ростового потенциала.. . Рост - один из
важнейших процессов жизнедеятельности. Ведущая роль в его регуляции принадлежит
эндокринной системе. Ростовые процессы находятся под влиянием многих гормонов,
в первую очередь соматотропного гормона, а также инсулина, тиреоидных и половых
гормонов, глюкокортикоидов. Самостоятельно организм вырабатывает только часть
необходимых компонентов. Остальные же, искусственные гормоны роста на основе
стероидов и анаболиках, появившихся недавно, принимаются с пищей и пищевыми
добавками. Очень часто эти необходимые компоненты содержатся в продуктах
недоступных многим по цене, по географическому положению, либо по другим
причинам. При приеме препарата AKTIGROL усиливается синтез белка в мышцах,
связках, хрящах, костях, повышается активность многих ферментов, ускоряется
транспорт аминокислот внутрь клетки через клеточную мембрану, уменьшается
катаболизм белка, что приводит к развитию положительного азотистого баланса, и
как следствие увеличивается рост. Данный препарат обеспечит дополнительный рост
костей и хрящевых тканей в возрасте от 12 до 35 лет. Надо понимать, что
искусственные гормоны роста не совсем безопасны для здоровья, и лучше
проконсультироваться со специалистами перед их применением.

На турнике веси.