Как мне отказаться от курения?

Книга Аллена Карра помогает бросить курить...

Молча и в один день

Почитай Аллена Карра. У меня по этой книге много знакомых отказались от этой пагубной привычки.

Я прокурил 43года. И всё-таки бросил. А тут какие-то6 месяцев. Не надо думать у куреве, не надо бегать и кричать всем -Вот я бросил курить, как мне тяжело. Захочешь бросишь. И не покупай сигареты блоками. Кстати сейчас и табака настоящего нет. Сено, камыш, солома, опилки пропитаные смолами.

■ Во-первых, нужно убедить самого себя: все усилия, которые потребуются, чтобы бросить курить, стоят того. Составьте список всех причин, по которым вы хотите расстаться с этой привычкой, указав, какая вам от этого будет польза. Просматривайте список даже после того, как вы бросите курить, — это придаст вам решимости. Желание угождать Богу — важнейшая побуждающая сила. В Библии говорится, что мы должны любить Бога всем сердцем, всей душой, всем разумением и всей крепостью. Но это невозможно, если у вас есть зависимость от табака (Марка 12:30).
■ Проанализируйте, почему и при каких обстоятельствах вы обычно курите. Возможно, вам стоит записать на бумаге, когда и где вы чаще всего курите в течение дня. Это поможет вам предвидеть ситуации, в которых у вас появится искушение закурить после того, как вы бросите.

После 3 недель курить не хочется, не пизди. Хочешь легко бросить, заболей бронхитом

у меня стаж 23 года, мне сигареты хоть в унитазе вымачивай, уже ничего не поможет :(

конфеты

есть об этом книга

когда люди бросают курить они вымачивают сигареты в молоке и когда курят начинаются рвотные позывы

мне очень помог табекс (в аптеке около 100 грн) уже год не курю и нетянет!