Вегетарианство, веганство, сыроедение - за и против

За. Захочешь- найдёшь. Поддубный- не проигравший не одной схватки- не ел мяса. Алексей Воевода- веган-сыроед. Толстой, Тесла, леонардо да Винчи.. . Даже Майк Тайсон завязал с мясом.

Я - за нормальную здоровую пищу без всяких ограничений.

разумное чередование есть золотая середина, недаром существуют православные посты: 40 дней ограничений и молитв, пара месяцев праздника живота и снова пост.

я за совместимость продуктов..

Я против, т. к. сторонник мнения что организму нужна любая еда даже вредная, вопрос лишь в количестве
Ну если кому-то охота себя чего-то лишать, это их право

Один простой факт всё объясняет. Отказ от животной пищи вызывает ряд заболеваний, например квашиоркор. Нафиг нужно питание, в результате которого становишься слабоумным?

Веганство — однозначно нет, это сродни больным на голову христанутым/аллахнутым гражданам.

Насчёт вегетарианства существуют очень разные мнения, порой настолько полярные, что кажется, будто лучше и вовсе не есть. Лучше всего придерживаться балансной диеты, когда в рационе будет всё, но в небольших количествах, тогда минимизируются негативные эффекты от употребления какого-то конкретного продукта.

Скажу только, что вегетарианство часто выливается в крайне несбалансированную монодиету, ибо новообращенный хомячок из салатов знает дай бог айсберг, а из травы —укроп и петрушку. Естественно, что за подобную диету организм спасибо не скажет.

Смотря, зачем тебе это? Похудеть? Животных жалко? О здоровье своем заботишься? Я составила свой собственный рацион, где основа - сыроедение, но мясо и рыбу не исключала.

Круглосуточно и в неограниченном количестве:


фрукты (свежие) ;


ягоды (свежие) ;


овощи (свежие, можно тушеные без масла, кроме свеклы, моркови и картофеля) ;


молоко (качественное) ;


грибы (вареные) ;


зелень, водоросли, специи, уксус, соль, чай, стевия.



В день в ограниченном количестве (порция с ладонь) :


орехи (свежие) или


семена (свежие) или


сухофрукты или


сыр (качественный) .



Строго отдельный прием пищи или с овощами:


масло холодного отжима (овощи - свежие) ;


мясо, рыба, птица (сырое (сашими) , вяленое, вареное, печеное, шашлык) ;


икра, вареное яйцо, морепродукты.



Завтрак до 12 в размере 1 порции:


все, что угодно.



время: соблюдать промежуток в 2 часа после затрака и между углеводным и белковым приемами пищи.