Вот мне интересно, в свои 68 лет, не приученная в детстве и до 45 лет к физическому труду, и

К сожалению если разобраться то любое физическое действие гробит организм.
Другое дело, что весь процесс получения того самого здоровья построен на обмане организма. Изначально организм ленив и идеальное состояние- это покой. Но постоянный покой разрушает организм не менее сильно чем физическая активность- вот в этом и парадокс.
Весь процесс получения здоровья в общем понимании (и силы и выносливости и здоровья в плане сопротивления организму болезни) строится на процессах адаптации. Т. е получая высокую нагрузку и разрушая мышцы, организм восстанавливается и адаптируется к изменившимся условиям, т. е. становится сильнее.
Так что нельзя утверждать получаете Вы в настоящее время пользу от труда или вред. Все относительно. К тому же возраст накладывает свои условия. В любом случае труд необходим, так как процессы старения организма без физической активности протекают гораздо быстрее. Деградация мышц грозит малоактивному человеку больше чем занимающемуся физ. тудом.
Это и обуславливает в некоторой мере, что сельские жители в преклонном возрасте более активны и здоровы чем городские ведущие сидячий образ жизни.

Человек не гробит свою жизнь, если проживает ее в согласии с самим собой. Если такая жизнь Вас устраивает, она не может Вас гробить, если нет - меняйте ее.

сын-то почему не помогает? хряк здоровый, чем-то ведь должен заниматься! Движение-жизнь, занимайтесь огородом, это дает заряд бодрости, хорошее настроение, стимул к жизни

если ты не надрываешься) если отдыхаешь, и работа умеренная - то укрепляешь здоровье) ! ну а если ты надрываешься, не бережешь себя то гробишь.. . делай почаще перерывы- когда устаешь) и еще читай книги в деревне!! ! а то ведь там легко отупеть можно)

Если вы грамотно трудитесь и бережно к себе относитесь, то разумеется вы укрепляете своё здоровье.

Все долгожители насколько мне известно, как раз трудятся до преклонных лет на своих приусадебных участках и чувствуют себя хорошо. Труд на приусадебном участке заменяет фитнес зал + свежий воздух+ чистая вода+ экологически чистые продукты, которые вы сами вырастили. Сама жизнь в деревне более спокойная и поэтому способствует укреплению здоровью. Другой вопрос, что человеку родившемуся в городе и прожившему в городе всю жизнь непросто включиться в такой процесс.