Физический труд и упражнения помогают укрепить здоровье?

Недостаток движений – причина дряблости и слабости мышц. Физические упражнения и физический труд укрепляют здоровье, помогают лучше учиться, развивают мышление, повышают работоспособность. Ещё Павлов (ученый физиолог) говорил, что основным методом борьбы с усталостью является физический труд!! ! Прочитайте книгу Толкачёва Б. С. "Физкультурный заслон ОРЗ" или "Физкультура против недуга"!!! Не пожалеете о приобретенных знаниях.

нет, надо следить за ним

помогают, но не всем. есть люди изначально с малым потенциалом энергии и здоровья, им нельзя расходовать много сил и большой физический труд подрывает здоровье, таким людям нужны физические нагрузки, но умеренные.
вообще физическая нагрузка полезна тем, что улучшает микроциркуляцию крови, органы лучше кровью омываются, больше получают кислорода, и люди чувствуют себя в тонусе

Конечно, еще как!!!

Да, но этого мало, ещё здоровый сон, правильное питание и дыхание

Итак, труд и упражнения должны базироваться на правильных постулатах:
действительно - питание! при нагрузках больших увеличивается потребность в витаминах и других веществах + калориях - т. е. при упражнениях необходимо скорректировать диету
-кроме того они должны быть постепенными! обязательно с разминкой легкой перед началом! с учетом возраста и возможностей организма!
ну и следить за своим состоянием -при появлении признаков плохого самочувствия - постараться найти причину!
-настрой! Удачи!

Смотря какой еще труд. Упражнения точно помогают укрепить иммунитет. + к этому не лишним будет добавка в виде молока и витаминов.