как укрепить здоровье (очень часто болею)

Простая профилактика - частые проветривания квартиры, употребление поливитаминов, продуктов пчеловодства (мёд, прополис, перга, пыльца) , чеснока, лука, лимонов в пищу, приём БАДов, частые прогулки на свежем воздухе, общее закаливание - и Вы и Ваша семья будете под надёжной защитой, поверьте - проверено на своей семье и всех своих родных и близких.

отрегулировать кишечник употреблять побольше клетчатки и мясное блюдо хоть через день натирай на терку морковку с яблоком и ешь каждый день и ложку меда только который немного засахаренный и не бросай его в кипяток тогда его все витамины изчезнут

Если здоровье более менее в порядке, то посоветую пойти зимой на моржевание в ледяную воду. Болеть не будешь часто

вес поправить для начала

сначала обследоваться, потом закаляться

что мы едим - то мы и есть. Небось как весь молодняк сидишь перед компом и грызёшь чипсы, семечки, сухарики? А главные блюда - чисбургеры-гамбургеры или макароны и соевые сосиски? Откуда тогда взяться здоровью? Движение - жизнь. И вода.. . -до двух литров в день выпивать надо (обычной) , чтоб кровь не застаивалась в венах (я уж про мочу не говорю) ; может, обезвоживание?!

Укрепляйте иммунитет, правильно питайтесь, соблюдайте режим дня, ежедневно делайте зарядку и обтирайтесь прохладной водой. Не хворайте всего Вам самого доброго.

есть много овощей и фруктов и побольше двигаться

Иммунал, витамины, пчелиная пыльца (обножки)

Закалятся надо водой холодной

Чтобы правильно питаться, надо еще и очищать организм. Поможет в этом КФС. Посмотри в инете. информации много.

Питаться надо хорошо! И стабильно! Помогают укреплять имунитет йогурты, кефиры, и тд! где содержится белок!

кушай побольше овощей, занимайся спортом ешь мясо мне помогает