как укрепить лёгкие и иммунитет? а то начала часто болеть бронхитом и трахеитом (

Вам не хватает движения. Что такое - слизь? Это засыпающие слизистые бронхо-легочной системы, в первую очередь. Что можно сделать? Как минимум - это физические упражнения для всего организма, а как максимум - еще и для плечевого пояса добавить время. Еще: перейти на сбалансированное питание; пить в холодное время года не менее 1,5 литров чистой и теплой воды; эпизодически делать массаж спины, но чем старше, тем более активно, т. к. , видимо, у Вас предрасположенность к накоплению слизи. Полюбите себя в этом мире и живите с ним в любви и согласии, а не наоборот. У меня была аллергия на пыль, но приходилось работать в библиотеке. Приходя домой, промывала носоглотку морской солью, пищевой солью или сбором трав, затем появился в аптеке Долфин и я теплым раствором промывала уже во время эпидемий ОРЗ или гриппа и уже не болею с 1998 года. Хожу на массаж и к остеопату 2 года (сначала - спины, а теперь - общий) и решила многие проблемы: остеохондроз, судороги ног, сейчас решаю проблему плоскостопия) . Удачи Вам!

Здоровым образом жизни. Иммунку вообще можно стимулировать только физиологически - свежий воздух, водные процедуры, правильное питание.

однократно поехать на море или в горы отдохнуть на 2-3 недели. Результат на 3 года.

Не курить не пить заниматься спортом есть побольше витаминов выходить на прогулки в парке правильно питатся и по возможности закаляться! Вообще самая лучшая профилактика всех заболевание это ЗОЖ всегда работает!!!