Как укрепить иммунитет, начал часто болеть дайте совет, что пить, что есть ну и т. д. д.

если все вокруг больеют - то бесполезно, в автобусах до поручней дотрагивайтесь только в перчатках, а до лица дотрагивайтесь только без перчаток. Пейте витамин С

Отвар эхинацеи месяц курсом, иммунал, любое средство по повышению иммунитета (рибомунил, ИРС-19 - ну чего там ещё есть - врачи подскажут) , по месяцу 2 раза в год курс витаминов, витамин С ежедневно с октября по апрель, больше гулять на воздухе, не кутаться, ноздри смазывать оксолиновой мазью. Можно обливаться отваром травы чабреца.

Имбирный чай. Суп из красной фасоли с макаронами картошкой. Лепёшки из кукурузной муки. (Эту муку замешивают кипятком)

во-первых, выкинуть ВСЕ лекарства и витамины!
во-вторых, обливайся холодной водой.
в-третьих, раздельное питание.
в-четвёртных, больше двигайся, но физическая нагрузка должна быть комфортной - без сильных нагрузок

часто болеть стал именно потому, что много пьёшь дебильных лекарств и витаминов, неправильно питаешься, мало двигаешься

Не убивайте себя чужими советами и таблетками. Всё должно приносить удовольствие а не рутину.

Другое. (по почте)

Как человек, который забыл про болезни 8 лет назад конечно же могу дать дельный совет.. . Здоровье это то, что не требует лечения. Так как каждый из нас создан по одному образу и подобию и по сути является биороботом, то есть две важных составляющих нашего бытия. Энергетическая и физическая. К здоровью ведут позитивные образы мышления и сбалансированное питание. С первым можно и нужно сравиться самому, например прочитав книгу Хозе Де Сильва "Ты целитель", а со вторым могу помочь я, как в свое время помогли мне. А решать-то собственно Вам...

Закаливание, длинные прогулки, весной пробежки и побольше фруктов. Весной пробежки, если иммунка слабая, может подняться температура до 37, останавливаться не стоит, через пару дней пройдет. Зимой лыжи, коньки. Не надо париться с большими катками, лучше хоккейная коробочка около дома, а для лыж на первое время и парк сойдет, все равно вспотеешь, чтоб не успеть подстыть, после лыж и коньков обязательно горячий душ и теплый халат. Чуть не забыла, контрастный душ очень помогает. А еще отварчик из трав: ромашка, мята, мать-и-мачеха, зверобой, цветки василька, лист смородины, хорошо туда добавить сушеные ягоды малины, земляники, шиповника. Все травки в равных частях, завариваешь как чай и пьешь. Травки лучше самой собирать, чай намного вкуснее и полезнее, а пока, то что в аптеке найдешь. Хорошо помогает предупреждать простуды и держать иммунку в тонусе. Иммунными препаратами не увлекайся, эффект временный, а иммунитет еще больше слабеет. Ноги держи в тепле, если промокла или подстыла, дома сразу горячую ванну или просто ножки попарь. Чтобы не цеплять заразу в транспорте, старая добрая оксолиновая мазь или любая другая противогрипозная, перед выходом из дома смажь пазухи носа. И не болей, это сейчас не модно.

...прежде всего, побольше позитивных эмоций, кушай всё!...и с аппетитом!
(имеется ввиду.. . домашняя вкусная приготовленная еда)..:))!, + любимые Фрукты!
чаще гуляй на свежем воздухе, не забывай влажную уборку дома, перед сном проветривай комнату.

Имунэле!!!!

Настойка ахиноцеи продается в любой аптеке, стоит копейки. Состав этого растения во всех препаратах для повышения иммунной системы. Несколько капель на половину стакана воды. Там всё должно быть описано

ЗДРАВИЕ
Справа можно пройти Тест оценки здоровья, так сказать бесплатная диагностика.
Посмотрите на себя изнутри, без препаратов.
Это те системы организма, которые нуждаются на сегодняшний день
ФИТОТЕРАПИЯ