Простужаюсь ОЧЕНЬ часто. Раз 8-10 в год. Как укрепить здоровье?

Не слушай этих никчемов.
У меня в твоём возрасте было подобное. Только когда будешь здорова, после всех процедур в душе постепенно понижай температуру воды до максимально холодной. Не лей холодную воду подолгу на ноги и голову, можешь ополаскивать слегка. Также чередуй температуру с тёплой. После 10 минут (приблизительно) контрастного душа погрей ноги горяченькой водой, чтобы изначально избежать переохлаждения. После необходимость в этом отпадет, и ты сама поймешь когда. Так же пей чай с лимоном, медом, свежим имбирем и корицей - заряжает чудесным настроением.
Носи шапку. Возможно ты меня не послушаешь, но через пять лет, когда ты потеряешь энное количество волос, ты с шапкой не будешь расставаться никогда)
Мне помогло это все, жалко до меня это не доносили в твоём возрасте должным образом) будь здорова)

Обычно правильного питания и плавания достаточно. Найдите в Инете схему закаливания. Поэтапную. Их найти легко.

Это всё заражение вирусами воздушно-капельным путём и через руки в общественных местах - поручни, дверные ручки и т. д. У меня было тоже самое... перестала болеть, когда стала сидеть дома (заражать-то некому), а после улицы первым делом мою руки, если приходится быть в гостях, где дети болеют или в магазине, где много народу - потом принимаю антивирусный препарат. Так и спасаюсь. И витамины всегда пью.

водку надо пить

холодную воду в тазик. опускаешь ноги примерно на 2см в воду на 15-20 секунд > вырабатывается иммунная реакция, повышается иммунитет. Ежедневно увеличиваешь время на 5 секунд после 1 недели.

Я хз, что я такое написал, но это мне говорил кто-то из медиков

начинать надо с самого простого - больше двигайся, соблюдай правильное питание.

Это просто и решается за пару месяцев пусть твоя мама свяжется со мной я ей всё расскажу.