Приходиться на компьютере долго работать. что посоветуете чтоб было меньше вреда для глаз ?

Есть специальные защитные очки для долгой работы на компьютере. Они защищают глаза на 60 процентов. Так же, нужно сидеть правильно и расстояние экрана от ваших глаз, должно быть на 70 см. Каждые два часа после непрерывной работы, делать передышку, хотя бы минуту. Посмотреть на потолок, в окно и т. д. Ещё нужно глаза тренировать. Тренировку для глаз можно найти в интернете, они везде одинаковые. Эту тренировку рекомендуют даже просто для профилактики. Удачи.

Чаще моргайте. Проблема в этом.

Предлагаю качественный монитор на ips матрице, не большого размера

Не работать долго на компьютере.

Отдыхать сиськимасиськи

Сократить время работы.

вообще в большинстве случаев во время работы за компом зрение портится не от каких-то там излучений (хотя это тоже влияет) а от того что вы долгое время сконцентрированы на одной точке (монитор) , когда мы смотрим на какой-то объект хрусталик глаза меняет форму, в зависимости от расстояния, принимая оптимальную форму, чтобы максимально четко увидеть, то та что мы смотря, так как монитор находится постоянно на одном расстоянии от глаз, то хрусталик постоянно в одной форме, от чего от теряет свою способность быстро менять форму и начинаются проблемы со зрением, отсюда простой вывод: надо дать хрусталику глаза немного поменять форму разомяться так сказать, просто время от времени хотябы раз в час на минут пять отрывайтесь от монитора займитесь чем-то другим дайте глазам отдохнуть

Россия падет скора от высоких технологий ща даже в деревнях все сидят в компах бухариков не увидиш а какие ибегают здаровей чем нормальные и интернет бесплатно навязывают провести кароче подсадили народ наша страна зачем давать рабочие места все за компом страна рада те кто больши пяти лет просидел за кампом предлагают афабозол все для росиянена