Здоровый образ жизни
Как вы бросили курить? Курю 3 года. Хочу бросить, но боюсь, что буду хотеть всю жизнь. Расскажите про ваш опыт бросания.
Hajy Bekgylyjow
138
У меня был стаж курения более 10 лет. За все это время ни разу не пыталась бросить, разве что некоторое время не курила по необходимости или выкуривала 1-2 сигареты в день. Сейчас не курю почти 6,5 лет. Бросила сразу и фактически за 3 дня. Помогло мне в этом мое желание бросить и книга Алана Кара " Легкий способ бросить курить". Сразу скажу, что по книге бросила со второго раза, так как первый раз у меня не было моего желание бросить курить. Бросил курить по книге мой брат. Дал мне её почитать, я прочла страниц 10 и положила на полочку. А через некоторое время появилось моё желание расстаться с этим самой. Книгу прочитала на одном дыхании за 3 дня и никак не могла дождаться её окончания. Теперь я боюсь не того, что иногда хочется покурить, а того, что я опять начну ))) За эти 6 лет ни разу не пожалела о том что бросила, а наоборот, и во всех ситуациях, где раньше бралась за сигарету и считала, что без этого никак - спокойно справляюсь, без этих сомнительных помощников (сигареты) .
Hajy Bekgylyjow
А я тоже читал Аллена Каррв. Но сорвался на второй день, вывели ищ себя ((
Олжас Забиров
вот из-за этих мук отвыкания мы и боимся бросить, бросала дважды, второй раз по глупости закурила, на самом деле не помню чтобы физически хотелось, приезжала на месяц к родителям, а они о том что курю не знали, вот в день приезда к ним забывала совершенно о сигаретах и даже смотря на курящего отца желания небыло, просто забыла что курю и всё)
Просто нужно очень захотеть бросить и не быть похожим на друзей-курильщиков. Через пару месяцев друзья будут Вам завидовать. (Личный опыт. Курительный стаж 28 лет. )
Дмитрий Арапов
28 250
Hajy Bekgylyjow
А вам сейчас не хочется иногда покурить? долго длились муки отвыкания?
Влад Мальцев
За три года у тебя не успела выработаться стойкая органическая зависимость от никотина. Бросай курить сам!
пока не бросил и бросить не могу. ведь, чтобы бросить, наверно сначала стоит начать?
Виктор Краснопёров
27 705
Сергей Боярских
Не стоит
Бросить курить. Не тяжело. Все зависит от силы воли.
Курю 18 лет, бросить не получается, бросишь, отпишись, расскажешь
это самовнушение)
никакие электронные сигареты, пластыри и жвачки не помогут, если искренне самому не захотеть бросить) это всего лишь психологический барьер
http://www.youtube.com/watch?v=6HA0BzDRotc
можно посмотреть пару фильмов о вреде курения для мотивации)
и да, сила воли-главное)
никакие электронные сигареты, пластыри и жвачки не помогут, если искренне самому не захотеть бросить) это всего лишь психологический барьер
http://www.youtube.com/watch?v=6HA0BzDRotc
можно посмотреть пару фильмов о вреде курения для мотивации)
и да, сила воли-главное)
Ia Shurgaia
676
Надеваете обычную концелярскую резинку на руку как браслет, каждый раз как захотитк покурить, натягиваете и бьете по руке отпустив резинку, так через некоторое время у вас курение будет ассоциироваться с болью, и курить перестанете
Hajy Bekgylyjow
А от этого не появится фобия?
Похожие вопросы
- Как бросить курить? Курю 3 года, решил бросить и хватило на 3 дня. сегодня купил пачку, если не курю то начинается пиз**ц
- Как бросить курить? ? вот мне 16 лет я курю 3 года... я смогу бросить или это все напрпасно???
- Курю 7 лет, хочу бросить. на 1 месяц бросал недавно, но опять начал. Кто сам бросил, подскажите как с этим завязять?
- курю 10 лет, хочу бросить но тянит. кто бросил подскажите как?
- Как бросить курить? 19 лет. курю 3 года. бросал... больше двух месяцев не могу выдержать (((
- как бросить курить? курю 3 года. 2 дня держусь, но очень хочется
- Как навсегда бросить курить, если нет силы воли? Курю 3 года, последнее время не могу и часа без сигареты
- Мне 14, курю 3 месяца, хочу бросить, как это сделать легко?
- хочется блевать когда курю. не пью, курю 3 года. кушаю раз в день, бывает 2 . веду не самый активный образ жизни.
- Курю 2 года, Хочу избавиться от этой вредной привычки! Помогите как это можно сделать!!!!