курю 10 лет, хочу бросить но тянит. кто бросил подскажите как?

не начинал. . самый верный способ..

Меня жаба давит тратить свои деньги на то, что портит мое здоровье, потому и не курю

Я - начал курить, в десять лет . Курил - на протяжении восьми лет .

А бросил - банально . Однажды, меня посадили в тюрьму . И всё .
В неволе - возможность курить пропала, а с годами - и тяга прошла .

Я книжку Алена Кара прочитал. Не курю уже 5 лет. Курил 23 года.

Вот сижу целый день, курить тю-тю, щас доделаю и схожу, смотрю время спать, ладно утром схожу, утром сижу, щас доделаю и схожу, смотрю на время, спать пора, утром схожу, утром сижу, щас доделаю и схожу. СТОП уроды, чо эт я должен ходить, пусть сами (комвоижоры) принесут за 20 руб. обяэаны и прикуривать и пепел стряхивать. Уроды, до сих пор не несут, уже который год. Ур-ро-ды!!!!)))))))) РbР))))

Когда в поликлинику к участковому терапевту пойдёшь по какому-нибудь делу- заодно про это спроси- бросать тоже грамотно надо. Способ, который подойдёт одному- другому может навредить и запутать его напрочь в убеждениях. Пусть бесплатный врач советует на основе твоей картины здоровья.
Мой отчим курил лет 30 наверное, но когда ему втечение полугода 2 раза врач сказал, что у него от этого произошло и сколько процентов лёгких и желудка с сердцем осталось- бросил в тот же день. Просто перестал, а когда его спрашивали- очень уверенно отвечал- нафиг мне это (что друг-врач перечислил) надо. Первую неделю никто старался его не трогать и быть к нему полаяльнее, потому что ч-к был грустнее обычного и быстрее мог выйти из себя. Зато рассказал, что через неделю-полторы бросивший курить начинает чувствовать ароматы деревьев, травы и многого другого. . Через неделю уже ходил и наслаждался. Попыток закурить не предпринимал. Правда чуть не увлёкся пивом (а ему нельзя) . Так что задача состоит даже не в том, чтобы бросить, а в том, чтобы ЗАМЕНИТЬ. Если ты знаешь, как ты ЕЩЁ можешь успокоить себя в случае стрессовой ситуации, например, - ты к сигаретам не вернёшься и продолжишь изменять им с личным здоровьем.
УДАЧИ!

1. Знания - сила. Неизвестно почему, но книга Аллена Кара «Легкий способ бросить курить » помогает многим курильщикам, даже имеющим большой стаж курения. Покупайте бумажный вариант, скачивайте электронный или читайте книгу онлайн и, пусть она поможет вам, как помогла тысячам приверженцам этого метода.
2. Никотин вместо никотина. Таблетки от курения, антиникотиновые пластыри, жевательные резинки и леденцы с никотином по популярности стоят на втором месте после знаменитой книги. Они удобны тем, что помогают преодолеть физическую зависимость и избежать «синдрома отмены» . Однако, если человек не настроен серьезно бросить курить, все эти модные штуки будут для него совершенно бесполезны.
3. Сила и воля. Те, у кого впридачу к этим двум компонентам имеется еще и сила воли, выбирают мгновенный способ бросить курить. Он самый простой и самый сложный одновременно. Нужно просто выкурить последнюю сигарету и забыть о курении навсегда. достаточно много людей бр осили курить именно так.
4. Необходимо постепенно уменьшать количество сигарет, доводя до нуля.
5. Замена. Это, скорее, дополнение к мгновенному способу, так как его суть заключается в том, чтобы бросить курить, а потом не давать себе начать, занимая рот и руки всякими вкусностями вместо сигареты. Если контролировать калорийность «заместителей» можно с большой вероятностью не вернуться к курению.
6. За компанию. Если бросать вместе с кем-то, процесс покажется не таким мучительным. Кроме того, в него можно привнести дух соревнования, заключив пари. Главное, проводить рядом с соратником как можно больше времени и не жульничать.
7. Народные средства. Среди бросающих курить некоторой популярностью пользуются методы народной медицины. Обычно, к ним обращаются, когда предыдущие способы не приносят желаемого результата. Народные средства помогают, но не так быстро как медикаменты и не всегда бывают приятными. Если набраться терпения и отбрасывать явно абсурдные идеи, мо жно добиться успеха, а заодно оздоровить организм экологически чистыми продуктами.
8. Вознаграждение. Люди, выбравшие этот способ, подсчитывают, сколько денег они сэкономили, вычеркнув из списка расходов сигареты. Сэкономленные деньги можно откладывать, вознаграждая себя приятной покупкой за каждый месяц (или другой период) без курения.
9. Новые впечатления. Менее впечатлительные курильщики говорят, что изображения раковых опухолей и цифры смертей от болезней, связанных с курением, не заставят их отказаться от сигарет. Более впечатлительные смотрят, читают и бросают курить. 10 Метод Юсупова А. С. основан на квантовой терапии. Если говорить проще, то процедура состоит из воздействия лазером (низкоинтенсивный монохромный свет) на биологически активные зоны на теле человека - такое воздействие подавляет желание курить....»

попробуй почитать Аллена Карра "легкий способ бросить курить" ) вообще методик много - например с каждым днем на сигарету меньше выкуривать.. . Хорошо, когда для этого есть очень сильный стимул - тогда легче держаться )

смирись с мыслью что тянуть будет всегда.. . на 3-4 дня полностью убери из своей жизни сигареты (я когда бросал дома три дня просидел).. . дальше - легче, так как физическая зависимость сходит на нет...

Только усилием воли... Я курю более 20 лет, периодически бросаю. Самый большой период некурения-2,5 года. И... снова закурила. Перепробовала почти все методы, не помогло., первый стресс и-всё снова хватаюсь за сигареты... Многие знакомые бросили, насколько я знаю помогло только самовнушение и сила воли. А вообще согласна с Николаем Макаренко (см. выше) -лучший способ-не начинать! Удачи!!!