помогите избавится от аппетита

8 лучших советов, как снизить аппетит
--------------------------------------------------
1. Пейте много воды
2. Принимайте поливитамины
3. Питайтесь регулярно и медленно пережевывайте пищу
4. Чистите зубы
5. Тренируйтесь
6. Пейте черный чай или кофе
7. Полноценный сон
8. Чаще отвлекайтесь

Если организм требует, можно поесть и 12-15 раз на дню.
НО МАЛЫМИ ПОРЦИЯМИ.
Именно с этого надобно начинать худеть, а вовсе не с уменьшения калорийности.

Впрочем, тебе покуда худеть не требуется, но прекратить растягивать желудок надо обязательно. Иначе годам к 25 сможешь свою "вторую голову" видеть только в зеркале.
Чувство сытости приходит заметно позднее реального насыщения, так что если отвалился от стола с ощущением наполненного желудка - считай отравился. Чувство лёгкого голода, от которого так настойчиво советует избавляться дебильная реклама всяких сникерсов - нормальное состояние здорового молодого человека.

а что ты хочешь избавится от прыщей или от аппетита или может похудеть?))) у всех есть аппетит зимой

Аппетит хороший, разве это плохо в вашем возрасте.
просто еда должна быть сытной и полезной.
а прыщи пройдут - только питание должно быть правильным, меньше жирного, копченого и т. д.

Избавься от глистов

Вот советую почитать статью "Разорвите порочный круг циклического обжорства": http://мысли.net/obshchepit/nauka-o-pitanii/2806-razorvite-porochnyj-krug-tsiklicheskogo-obzhorstva.html И там же, на этом сайте в разделе "Наука о питании"-есть еще несколько статей посвященных именно борьбе с аппетитом. Потому что одним предложением на ваш вопрос трудно ответить.