Хочу спать с приоткрытым окном. Кто-то начинал спать в шапке, а потом снимал? Было прохладно под одеялом пока что

Спи так, как тебе более комфортно, главное-не на сквозняке и не под самым окном. Привыкнешь, переберешься на балкон))

Без шапки нужно спать!

Мы всегда спим с открытой форточкой, в любое время года. шапку никогда никто не надевает, надо только ложиться в прогретую постель и смотреть чтобы в голову не дуло, это уже правильно располагать спальное место

По поводу шапок - не так уж смешно.
На даче в начале и в конце сезона актуально, когда ночью уже ноль в неотапливаемом доме. И в шапках, и в теплых платках спят. Кроме того, это защищает уши от ползающих насекомых.
Сшейте себе байковый ночной колпак или чепчик. Ну, или в платке.

Смотри что бы никто не залетел.

Я сейчас сплю, прикрыв сверху голову шерстяным платком. Привычка. Была зимой в лыжном походе 8 дней, правда несколько лет тому назад. Ночевали в палатке с печкой. Потом дома только с приоткрытым окном спала и в шапке. Но всего первую неделю. Родители в соседней комнате замерзали. Потом адаптировалась, воздуха стало хватать. Объём лёгких постепенно уменьшается. и нет необходимости в постоянном притоке свежего холодного воздуха.

Вообще то для здоровья рекомендуют спать в помещении с тёплым воздухом.

спим с открытой форточкой, одеяла пух Икея ( 6 степень тепла).
И без шапок (хахаха...) насмешили Вы шапками конечно..

да блин приоткрой на ночь форточку совсем чуть чуть (буквально на несколько миллиметров и спи под обычным одеялом или двумя и без шапки

Если очень холодно проветривайте помещение на ночь - вполне хватает. спать в шапочке можно, но она мешает свободной циркуляции крови, а неплотная спадает и мешает спать, кроме того отучиться от тёплой шапочки потом будет проблематично - не захочется снимать, даже когда в этом нет настоятельной необходимости. Сначала сам спал в шапке (колпачок, все сейчас носят), сейчас "отвык".

В шапке, в шубе и в валенках - только так.
У вас там за окном -50 что ли?

Если вы уже прошли через воспалительные заболевания и у вас выработался иммунитет, то можете спать как угодно.

Не надо так рисковать.

Может без экстрима? ) Подождать пару месяцев и спать без шапок с открытым окном )

Я тоже раньше спала в шапке, утром снимать её не охота "при грелась" с открытым окном самое то

Проветривай помещение перед сном

Этот метод не подходит для неженок. Это для тех, кто любит свежий воздух и не может спать в душной комнате. Шапка совсем не нужна.

я тоже часто сплю-только не под окном... и еще -если темп-ра не минус 40

лучше проветривать, когда вы куда-то уходите. а летом можно в деревне, на даче, в саду спать с открытым окном, и свежий воздух будет, а не выхлопные газы, и дуть не будет, не простудетесь. а спать лучше без шапочки, а то она тянуть может и кровь замедлит своё действие. не сильно конечно, но всё таки

В любое время года открыто окно-особенно когда снег идёт, это что то ))

Спи без шапки

с шапкой спать??!! Ну это перебор по-моему. Проветривайте комнату перед сном!!! Этого достаточно!!!

купите чепчик

С шапкой спать, наверное, не очень комфортно) Обычно на современных окнах есть такая функция "зимнее проветривание", щелочка получается пару миллиметров.. от нее точно не надует.

можно окно совсем немного приоткрыть
а спать в шапке - круто) никогда такого не слышала

говорят, что нужно держать тело в тепле, а голову в холоде - это секрет здоровья и молодости. в этом есть плюсы. но есть и минусы: при холоде сужаются сосуды кожи и волосяные фолликулы не получают питания, а значит волосы начинают вырождаться и выпадать. если вы очень долго в шапке - аналогично. кожа, и в частности волосяные луковицы не могут дышать и выпадают, и вдобавок сосуды сдавливаются шапкой, что уменьшает питание тканей.

проветривать перед сном - закон.
спать с открытой форточкой - больше плюсов, чем минусов. и это актуально только, если вы живете на верхних этажах и воздух не загрязнен, как возле дорог и заводов.

и еще: для молодости должен быть замедлен обмен веществ. он замедляется только во время сна и... когда организм охлажден.
так что делайте выводы для себя сами.

я бы советовал все -же спать с приоткрытым окном всегда - и зимой, и летом, но накрываться почти полностью с головой, чтобы она не переохлаждалась.

:D

проветривать помещение необходимо, а спать лучше без головного убора. Держи ноги в тепле, а голову в холоде

Рекомендую вам начать спать сначала с включенным вентилятором. Это будет первоначальный опыт привыкания организма к сквозняку. Никаких шапок не надо - наш организм это уникальный механизм, который подстраивается под любые условия. Для полного эффекта положите возле вентилятора немного земли/травы/листьев с улицы. Так же, желательно, поставить рядом фотографии незнакомых людей что бы был эффект открытого социального пространства. Можете ещё на минимальной громкости на ночь включить звук двигателей машин или лай собак.
Если через день-два такого эксперимента вы не почувствуете ухудшения здоровья, то можете уже спать с открытым окном. УДАЧИ!

Холодно, конечно.

Проветривай комнату перед сном. В шапке спать как-то ненормально.

С приоткрытым окном спать полезно. Шапка вам не нужна. Вы можете спрятать свою голову под одеяло.