Постоянно хочу спать.

У вас наверное больше как пересып, лучше уж тогда спать по 7-8 часов. Попейте глицин д3 шипучий, меня бодрит, повышает работоспособность.

Нарколепсия

Вы затронули глобальную проблему и одним советом тут не обойтись.
Как утверждают врачи для полноценного отдыха человеку достаточно 8 часов отдыха.
Но при этом все упускают тот момент, что за время бодрствования человек может потерять очень много ресурсов и не восполнить их к моменту сна.
Из Ваших слов я вижу именно такую ситуацию. В своем образе жизни Вам придется сделать существенные изменения:
1- утром после сна 4-5 раз в неделю физические упражнения (зарядка) 10-15 минут.
2- Существенно изменить рацион питания исключить вредные продукты и заменить их полезными ( фрукты, овощи, молочные, нерафинированные масла оливковое, льняное).
3- Обязательный прием БАД.

Принимая NUTRILITE DOUBLE X™ мои знакомые заметили, что они стали высыпаться уже через месяц после приема данного БАД.

Изменить свои привычки очень сложно, но возможно. Цель оправдывает средства. Возникнут вопросы, пишите.

правильно планируйте день. Вставайте и ложитесь в одно и то же время. Заставляйте себя спать, даже если не хочется; Откажитесь от жирной, соленой и сладкой пищи. Так вы исключите нагрузки на организм и высвободите немного энергии для восстановления сил; запишитесь в тренажерный зал или на йогу. Хорошо пройти курс приема таблеток для мозга Глицин D3. Он выравнивает настроение, дает бодрость и энергию. Трудные дела решаются на раз, вы не впадаете в депрессию из-за маленьких неудач.