Здоровый образ жизни
Если я постоянно хочу спать? что делать? может чего-то в организме не хватает?
Могу прийти с работы и лечь спать в 18:00 и до утра проспать. На работе засыпаю.Про утро вообще молчу,с трудом просыпаюсь. Почему так?К какому доктору сходить?
Надо проверить сосуды головного мозга . Может быть все что угодно надо определять причину у врачей
Потом что мало спите .
А если спите, то не верно!! !
Возможно у вас не нормированый рабочий граффик .
Быть может вы очень переутомляетесь на работе, что приводит таким последствиям .
А еще, возможно вы плохо едите и ведете пассивный образ жизни .
Вот что я вам рекомендую :
а) Спать не более 8 часов в день (можно 9 ),но не меньше 6 часов .
б) Чаще выходиь гулять
в) Нормировать свой граффик
г) Вести более активный образ жизни
е) Пить зеленый чай с лимоном
д) Делать зарядку
А если спите, то не верно!! !
Возможно у вас не нормированый рабочий граффик .
Быть может вы очень переутомляетесь на работе, что приводит таким последствиям .
А еще, возможно вы плохо едите и ведете пассивный образ жизни .
Вот что я вам рекомендую :
а) Спать не более 8 часов в день (можно 9 ),но не меньше 6 часов .
б) Чаще выходиь гулять
в) Нормировать свой граффик
г) Вести более активный образ жизни
е) Пить зеленый чай с лимоном
д) Делать зарядку
хорошо бы сделать мрт
К эндокринологу.
Попейте какие-нибудь витамины или тонусоповышающие таблетки, помогают тонизирующие таблетки, чаще проветривайте комнату, утром лучше принять душ, чтобы сразу проснуться. Старайтесь ложиться и вставать в одно время. То, что Вы хотите спать днем - это не из-за того, что Вы не выспались, а из-за того, что попросту много спите. Чем больше спишь, тем больше охота спать. Поэтому Вам необходимо нормализовать режим дня, тогда будете чевствовать себя намного лучше! Если улучшения не будет - обратитесь к врачу.
сонливость может быть вызвана много чем, например приемом антигистаминных препаратов, сон - как защитная реакция при стрессах, беременность на ранних сроках, эндокринные нарушения и др. Вспомните, с какого момента это началось, скорее всего, ничего страшного, просто устаете
любой настоящий мужчина может это вылечить - ремнем
Нужна консультация эндокринолога. Может быть проблемы со щитовидной железой.
во-первых постарайся начать соблюдать режим, ложись спать в 10 или11 и не позже и не раньше, чаще дыши свежим воздухом, двигайся, кушай салаты и через неделю будешь уже такая что не узнать.
в большенстве случаев помогает смена обстоновки и более занятый режим дня,
витаминов
Похожие вопросы
- Я постоянно хочу спать...Что делать?
- я постоянно хочу спать))) что делать???
- Постоянно хочу спать, хоть и сплю по 12 часов. Быстор устаю. Ничего не хочется делать:(
- Постоянно хочу спать.
- Стала постоянно хотеть спать, хожу вялая, сонная. От чего такое может быть ? Переехали на новую квартиру.
- Подскажите какие витамины лучше попить. Постоянно хочу спать, усталость. Спасибо.
- Постоянно хочу спать и сплю
- что делать если приходишь кажд. день с учёбы в 16, встаёшь в 06, и постоянно хочешь спать(?
- Постоянно хочу спать, не слышу будильник. Почти каждый день опаздываю на работу из-за того, что просыпаю. Что делать?
- Постоянно хочу спать днем.