Сижу на жесткой низкоуглеводке, вчера вечером наелся, что сегодня делать? Очень стыдно

Ешь всё,но порция каждый раз должна быть не более 300 граммов.

Ты спортом занимаешься? попробуй, тогда и в "жесткаче" не будет смысла...

а ничего делать не надо, бросай ерундой заниматься, знаешь почему, потому что ты низкоранговое существо и это почти не излечимо, вернее вообще не излечимо, быть жирным, больным и тупым это твоё и это нормально, не мучай себя !

Правильно говорят - лучше полный желудок, чем скудный мозг...

мужик а чудиш как баба

послушай, диета это насилие над телом.
ты и сам не заметишь, как недостаток того или иного микроэлемента, который ты исключил из питания или ограничил до мизера, возьмет и ударит по телу, и вылезет какая нидь херня.

не надо лишать себя необходимых вещей.
хочешь сбросить вес - ударься по жесткой в спорт. еб*шь ежедневно в качалке, ну или минимум 3 раза в неделю.
и все лишнее уйдет, а за одно станешь сильнее, здоровее!

Зачем Вы сидите на низкоуглеводной диете Она не безопасна, влияет на печень и организм медленно ослабевает. Подберите диету и тренировки по своей конституции и предпочтениях, я конечно не знаю всей проблемы (т. е. какой вес, рост и т. д. и т. п.). Но уж точно могу сказать, что сама перепробовала многое, включая низкоуглеводную диету (называется кремлевская) и скажу Вам ничего хорошего! Лучше слушать свой организм, есть всё по чуть чуть, делать разгрузочные дни и по возможности тренироваться.