Вредно ли идти в спорт зал после употребления алкоголя?

Смотря для чего нужно заниматься спортом. Для тех, кто участвует в соревнованиях алкоголь противопоказан, да, так как это нагрузка на организм, обезвоживание, тормоз для набора мышечной массы. А если для себя - ну и ладно, хоть какое-то противодействие пиву будет. На самом деле, качки зачастую не такие ЗОЖники, как преподносят себя. Если иногда пьют, то просто не афишируют это. Как и прием анаболических стероидов.
Ну а после тренировки такое состояние, что пиво просто не хочется. Только протеиновый коктейль. Так что количество выпитого алкоголя само собой уменьшится от силовых тренировок, а не наоборот, как выше писали дамы.

Уменьшение вредного влияния алкоголя на мышцы

1. Не тренируйтесь в течении 2 дней после употребления алкоголя. Если вы будете тренироваться на следующий день после приема алкоголя, ваши мышцы будут повреждены гораздо больше, в то же время ростостимулирующего эффекта от тренировки вы не получите.

2. Откажитесь от употребления алкоголя течение 1-2 дней после тренировки, иначе тренировку можно считать напрасной.

3. Всегда используйте закуску. Отдавайте предпочтение белковым продуктам (мясо, рыба, сыр и пр.). Это снижает катаболический эффект алкоголя.

4. Выпивайте больше жидкости (минеральной воды) на следующий день, в целях регидратации.

5. Примите на следующий день, с утра 500 мг аскорбиновой кислоты, и 3 таблетки янтарной кислоты, для подавления окислительных процессов.

6. Доказано, что цистеин снижает вредное воздействие алкоголя на мышцы.

Кто занимается спортом- у того тяга к сигаретам пропадает сама сабой.

Спорт и алкоголь -НЕ СОВМЕСТИМЫ! Я говорю Вам как тренер по фитнесу и бодибилдингу. И употребления алкоголя каждую неделю, уже говорит о вашей алкогольной зависимости. Сначало надо решить проблему в вашим алкоголизмом, а потом идти в спорт зал.

В спортзал ходить всегда полезно. Ускорение обмена веществ, под воздействием физических нагрузок, всегда оздоравливает и очищает от ядов. Но, в данном случае, это примерно то же, что выращивать и поливать цветы, а через пару дней топтать их ногами. Сначала лечимся, а потом калечимся. Неразумно, просто... А пиво это гадость хуже водки. Попробуйте выпить его нагретым градусов до 30!Моча-мочой. Избавляться от вредных привычек помогает переключение внимания на другие стимулы, поиск позитива в чем-то-увлечения, юмор, общение... И отвлечение мыслей о сигаретах, водке в другое направление. Можно, например, думать в это время о вреде, который они приносят. (Поверьте, это не так трудно, как кажется на первый взгляд.) Именно, круговорот мыслей вокруг этой темы и усиливает привязанность.

вредно