Вредно или полезно вставать в 5 утра?

Это не научный сайт, и тут вряд ли отвечают люди, которые дадут научно обоснованные ответы. Начнем с того, что у каждого человека есть циркодианные или суточные ритмы. Заложены генетически, так вот если вам комфортно просыпаться в 5 утра- значит полезно. Если вы не можете встать и чувствуете себя разбитым - вредно. Для большинства людей комфортно просыпаться в 8-9 и даже 10 часов. Вот это полезно. Но увы, работодатели не знакомы с физиологией и ждут нас на работе с утра пораньше....

У каждого человека есть свои суточные ритмы.
Заложены генетически. Если вам комфортно просыпаться в 5 утра- значит полезно.
Если вы не можете встать и чувствуете себя разбитым - вредно.
Всё так просто.

Прадеды так и жили. Печь топили зимой, летом скот на пастбище с зарей выгоняли вообще в 4-00 часа и ранее. Кстати в Европе первый прием у врача в 7-15, значит народ встает, как минимум в 5-30 .А после 20-00 народ только в крупных городах и курортных " толкается" , в мелких ставни закрыты, люди уже спят ...

Зависит от последующего распорядка дня - если всё плотно, грамотно для здоровья (разминка, ранняя любимая работа) и всё это в радость, то полезно. Если всё под напрягом, для того чтобы себе или кому-то что-то доказать, либо успеть на нелюбимую работу, то однозначно вредно.

Главный критерий : если к пяти часам высыпаешься, значит всё в порядке.

СМИ и ИНЕТ - дают совет....

Да нормально

Нормально.

Лично я в 5:00 просыпаюсь лет пять, как минимум...
И ничего ...жив и здоров...
Удачи...
И дай Вам Бог!

Полезно, если ложиться в 9

кто рано встает, тому и Бог подант!

сравни самочувтвие в когда встаешь в 5 и когда в 9 и будет ясно.

да полезно

Полезно

Очень полезно, если Вы хотите добиться чего-то в жизни.

Если на утреннюю дойку, тогда это просто необходимо.

теоретически вы спите с 22 до 5 это 7 часов сна, то есть уже не вредно . если вы в 5 встали и пошли заниматься делом то полезно а если ничего не делаете то бесполезно .

Вредно себя насиловать.

По разному, все зависит от организма.

полезно

полезно ложиться, когда хочется спать, а вставать, когда выспался, но, к сожалению, это может себе позволить только одинокий богатый человек.

Совам вредно, жаворанкам полезно

Ты дурак? Мне бы спать ложиться в 9

У всех по-разному! Кому-то от этого лучше, а у кого-то дискомфорт!

Думаю, вполне нормально. Если с 12 до 7ч спать - сплошь и рядом бывает, обычное дело, вполне нормальное время для большинства людей, чтобы более-менее выспаться, но не дрыхнуть допоздна, то почему же с 22.00. до 5.00 не то? Так же выходит. Если вы жаворонок, то идеально. А 8 часов в сутки мало у кого есть возможность спать.

Всё зависит от возраста, местности проживания, правильным режимом жизни. Чтобы ночной сон был полноценным, необходимы определенные гигиенические условия: свежий воздух, удобная кровать, тишина, спать нужно головой на север, а ногами на восток, взрослому человеку для полноценного отдыха необходимо 8 часов.

Закаляй тело, и просыпайся в 5 утра это хорошо!

В такое время, я просыпаюсь большую часть жизни.
Даже в выходные. Организм здоров, следовательно
для меня-это полезно.))

Ну незнаю, для меня вредно. Решать тебе когда ложитьcя и когда cпать.

Я, как начинающая йога, считаю что полезно ложится спать до 21 ч. согласно основам аюрверды.

Здоровому человеку для сна вполне хватает 7 часов.

Полночь – время отдыха для всей природы, так как Солнце находится в максимально низком положении, и разумный человек ложится спать с 21 до 22 часов. Каждый час такого сна засчитывается за два.

Именно с 21 до 24 часов отдыхает нервная система. Если человек в это время не отдыхает, то медленно, но верно его нервная система истощается и это приводит к целому букету заболеваний.

Отсутствие полноценного отдыха ночью приводит к дополнительному наверстыванию отдыха днём, что выражается в апатии, лени, сонливости и просто дневном сне, что очень вредно для здоровья.

Для такого человека день превращается в ночь, сознание ослабевает, человек не способен мыслить активно и к нему приходят не только физические проблемы, но и социальные – выгоняют с работы.

Телевизор – враг номер один, убивающий здоровье своей вечерней программой, полностью выводящей организм из равновесия.

Аюрверде, http://vitamarg.com/health/ayurveda/951-ayurveda-son

Каждому своё. Для меня- полезно. Слушай своё тело и ты поймёшь.

да

Слушай свой организм у всех это индивидуально главное не просипайся в 5 спецально твой организм лучше знает

Вредно! потом му что организм не высыпается потом спать на работе или в школе хочется !

нет