Как сдерживать аппетит? Уже пятый день сижу на веганской диете (овощи, фрукты, крупы) до 500 калорий. Вес уходит, а

8 лучших советов, как снизить аппетит
--------------------------------------------------
1. Пейте много воды
2. Принимайте поливитамины
3. Питайтесь регулярно и медленно пережевывайте пищу
4. Чистите зубы
5. Тренируйтесь
6. Пейте черный чай или кофе
7. Полноценный сон
8. Чаще отвлекайтесь

Довеганитесь до язвы - в больнице вам скажут, что делать.

Вегетарианством можно начинать заниматься-с раннего детства или-не заниматься им НИКОГДА в молодом или пожилом возрасте. Ведь, ЛЮБОЕ ограничение в еде (диета) -это сильный стресс для всего организма, ранее привыкшего, уже, к другой пище. Именно, от этого, все кто начинает осваивать вегетарианство становятся очень нервными, хотя и, отсутствует мясо в их пище. А всё-почему? -Потому, что они, днем-едят растения (отнимая пищу-у животных, по сути), а ночью, во снах-жрут мясо, капая слюной. Да и, их организмы, ранее настроенные на
другую пищу, начинают давать сбой.
И вообще, вегетарианцы являются-странными существами, которые первую половину жизни тратят на
разрушение своего здоровья разными способами (алкоголь, всякие жирные деликатесы, излишества в еде (типа, обжорства)), в во вторую половину жизни-внезапно прозревают (типа, умнеют, что ли; (странно, даже, что ли до этого они-были полными придурками?), стараясь довести до идеала, уже, разрушенный механизм здоровья. Словом, впадают из крайности-в другую крайность.

Объем увеличьте и кратность приема пищи

попробуй систему малахова- описана в его книгах. 1,2 тома. или технологию игелеса орифлейм.
а по вашей технологии- надо пить бады- пивные дрожжи- витамин б, витамин ц как получать- апельсины, мандарины перо-лук. витамин е в капсулах глотать. а если почистить сначала кишечник по малахову и печень по семеновой -5-8 раз. то вы так будете есть и все будет окей. через 3 года организм привыкнет. в теплое время можно добавлять соки свежевыжатые- морковный, яблоко- свекольный- 1ч. свёклы, 3-4части яблок. КАЛОРИЙ НАДО ПОДНЯТЬ ДО 1 000- ТАК МОЖНО ПОСЛЕ ЧИСТОК ЖИТЬ. ВСЕ ВРЕМЯ.
НЕ СОРВАТЬСЯ- ОТВОРАЧИВАЙСЯ ГЛАЗАМИ. УБЕЖДАЙ- ЭТО НЕ ДЛЯ МЕНЯ. Я ВЫШЕ ЭТОГО. ЭТО ВРЕДНО. СМОТРИСЬ В ЗЕРКАЛО КРИТИЧЕСКИ. ВОЗЬМИ СОСКУ ДЕТСКУЮ ПОСОСИ- СНИМАЕТ ГОЛОД.

Кушай не ограничивай себя. Жизнь слишком коротка что бы ограничивать себя в еде.

Мне б твои проблямы)
Я даже воду с трудом пью-сразу блевать тянет. Интоксикация однако.

воды больше пейте

надо качать пресс каждый день - есть будет охота, но некуда. придётся разбить приёмы пищи на промежутки

Сначала определитесь- что убрать-вес или объем! Подход совершенно разный. Если вес-достаточно почистить ЖКТ от шлаков, если объем-есть нормальный режим питания, при котором можно кушать, не рискуя угробить организм. А язву вызывает хеликобактер, это даже врачи уже знают. Ваше питание как раз и чистит организм, вот вес и уходит.