Два дня сидел на вегетарианской диете дак на третий еле еле отжался 35 раз. Никакого желания что-то делать. Так и есть?

Чухня все это про "организм человека не синтезирует некоторые виды белков". Конечно, если он засирается мясом каждый день и через день, то гибнет "правильная" или родная для человеческого организма микрофлора, которая как раз у многолетних вегетарианцев (например, почти вся Индия, т. е. 1 млрд. , -1/5 населния планеты) , у приматов (98-99% генной идентичности с человеком) и синтезирует так называемые НЕЗАМЕНИМЫЕ аминокислоты из РАСТИТЕЛЬНОЙ пищи.
Другое дело, что организм человека из-за большой расселенности по планете способен питаться и не предназначенной ему природой пищей. Но без вреда для здоровья это может длиться очень недолго. Ведь даже хищники могут питаться растительной пищей. Неоднократно проходили сообщения о волках объедающих виноградники, да и львы убитую добычу начинают есть с внутренностей (википедия) . Те же приматы при отсутствии своих любимых фруктах могут прейти и на мясо, но если есть выбор, конечно она (обезъяна не имеет засранных пропагандой мозгов) возьмет фрукт.
Поэтому мясо можно есть без вреда для здоровья, если этот лимит вредного не превышать.

Главное! нельзя резко менять рацион, организм не может перестроиться мгновенно!

Вы не то ели. Траву и я не ем. Я же не корова. И вы не корова. Картошку жареную с лучком надо есть. Пироги с грибами. Плов с изюмом. Вареники с клубникой. Спагетти с томатным соусом. Гречневую кашу со сметаной. И так далее, и так далее. А траву пускай овцы кушают.

конечно Чтобы быть сильным нужно хорошо питаться

На вегетарианской диете лучше не сидеть, т. к. организм человека не синтезирует некоторые виды белков, которы мы из мяса и получаем. А вегетарианцы принимают их в искуственном виде. Курочку оч одобряю! ))) Кушайте мясо (и рыбу) с овощами - это самая хорошая диета. Хотя за 2 дня это у Вас, скорее, не физиологическая потребность в мясе так проявилась, а психологическая. Не мучайтесь так больше!