Чем полезно льняное масло?

На вопрос, полезно ли льняное масло, есть однозначный положительный ответ. Семена льна для получения масляной вытяжки прессуют (холодный отжим), чтобы сохранить всю пользу. Коричнево-золотистый продукт является первым среди пищевых растительных масел по своей биологической ценности. В нем находят полезные полиненасыщенные и насыщенные жирные кислоты, витамины жиро- и водорастворимой группы (F, A, E, B, K).

За счет повышенного содержания омега 3 и 6, которые организм человека не синтезирует самостоятельно, продукт влияет на активность клеток, увеличивает скорость передачи нервных импульсов. Льняное масло содержит больше омега-3, чем рыбий жир, соперничает в этом плане с другими растительными продуктами, в которых этого вещества попросту нет. Применять продукт можно при заболеваниях:

сердца, сосудов;
печени, почек;
суставов;
иммунитета;
пищеварительной и дыхательной систем.

Богато полиненасыщенными кислотами ( омега 6) . полезно для кожи, волос, ногтей

Льняное масло крайне нестабильный продукт. Именно поэтому его чаще и больше используют в технике. По мне так легче и проще купить готовую пилюлю в аптеке с омега-3-6-9, чем рисковать и пить то, что просто от неправильного хранения легко превращается в отраву.

Омега-3 полезный жир

Поли~ жирные кислоты

Помогает при похудении. Нормализация обменных процессов в организме.
Снижение уровня холестерина.
Снижение вязкости крови.
Увеличение эластичности сосудов.
Профилактика инфаркта миокарда, гипертонической болезни, атеросклероза, ишемической
болезни сердца, образования тромбов, инсультов.
Нормализация работы пищеварительной системы.