Потолстеешь если каждое утро кушать один пряник? И еще, важно ты 100 калорий употребляешь кушая шоколад или банан?

Ещёщ можешь похудеть, тут зависит от того, что ты ешь помимо него за день!

Смотря какой метаболизм....

Важно. Давай сперва проведем ликбез. Дело в том, что все сведения по калоражу продуктов - грандиозный обман. Все эти данные были получены в 40-50-х годах путем сжигания продуктов в струе чистого кислорода. Учитывалось количество выделенного тепла.
Ну... В организме струи кислорода нет, и процессы окисления протекают совершенно по другому.
Во вторых, сливочное масло в 40-х годах и сливочное масло сейчас - это две огромные разницы.
Идем еще дальше...
В шоколаде все калории (пусть они даже и липовые) усваиваются организмом. э
А с бананом ситуация абсолютно иная. В нем много целлюлозы, которая в струе кислорода горит (дает нам калории), а в организме человека не усваивается и прямиком идет в унитаз. При этом. усиливается пропульсивная моторика кишечника (гавно движется быстрее) и часть других продуктов не успевает всосаться. Вот и получается, что при одинаковых табличных данных, реально организм в случае с бананом получит энергии меньше.
В общем... вся это диетология - нихрена не наука. Большая часть диетологов - абсолютные тупари не понимающие ничего в медицине, и повторяющие всякую херню, которую они где-то когда-то услышали, без всяких проверок. В диетологии уже 70 или даже 90 лет никаких экспериментов не проводилось.