Как вы укрепляете иммунитет?

На велосипеде на работу и обратно в любую погоду, а зимой пешком (5 км). Вся семья болеет, я - нет. Т. е. физическая активность на свежем воздухе. Больше абсолютно ничего не помогает!

игры

еда, вода, воздух, работа.

Здоровый образ жизни! витамины! травяные чаи... весной и осенью вот такой напиток
-Насыпать 50 г дрожжи в чашку, залить крепким черным (зеленым) чаем 1 стакан. Дрожжи сразу погибнут. Так и нужно, в этом рецепте они не должны бродить.
-Добавить 1 ст. л. меда и хорошо перемешать
- Выжать сок половинки лимона
-Принимать раз в сутки за 30-40 минут до еды

Иммунитет нельзя повысить или улучшить можно только сохранить то что передали родители.

Закаляюсь ежедневно.

Почаще болею :)))

Эхинацею завариваю и пью.

не принимаю после разных простуд таблеток

А я подхожу к теме укрепления иммунитета комплексно. И с мнением, что ничего не помогает я категорически не согласна. Согласна с тем, что прогулки на свежем воздухе и физическая активность помогают иммунитету. Но, после рождения ребенка, у меня со спортом беда. Гуляем каждый день, но вот спорт для меня: перетягивание коляски. Я перед сезоном гриппа и простуды пропиваю курс Ликопида. И болею я тоже редко, по сравнению с Фомой неверующим, тобеж с мужем. Плюс обязательно пьем витамин Д, начиная с осени и до появления солнечных дней поздней весной, плюс комплекс поливитаминов весна и осень. Правильно питаться у нас тоже не совсем получается, у каждого свои предпочтения, да и вообще, я люблю поесть. =) Плюс варю морс из клюквы (сушеная имеется дома), витамин С в громадном количестве, да и полезно просто. Поэтому, что зима, что лето - я не болею. А раз в год простуда на 2-3 дня, это не считается. =)

Я спортом занимаюсь и принимаю Бэбисан Д3. Это витамин Д, который укрепляет иммунитет, укрепляет нервную систему и полезен для костей и зубов

стараюсь правильно питаться, йогой и спортом занимаюсь, хожу в бассейн, зимой в обязательном порядке лыжи, предпочитаю натуральные продукты для укрепления иммунитета, мед, лимон, рыба, орехи, свежие салаты ежедневно, также полезно очень теплое молоко с маслом какао, убивает микробы и помогает противостоять вирусам.

правильное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе и принимаю капсулы барсукор - самая отличная профилактика орви

Пью гидроплазму Инюшина ежедневно.

Катя, Знаю, что многие омегу пьют. Сама никогда не пробовала. Состав хороший, как смотрю. Эваларовская омега 3-6-9 дорогая? Недавно в аптеке американскую видела, стоит немало.

Активностью.

Питание должно быть сбалансировано. На свежем воздухе чаще гулять. Можно начинать закаливаться, но только аккуратно и постепенно. И курсом Бебисан Д3 начните принимать, он и иммунитет поднимает и нормализует работу сердечно-сосудистой системы и улучшает работу нервной системы.

сон