Вопрос женщинам. Как переносите ПМС?

1)ПМС возникает у некоторых женщин в предменструальные дни (за 2-10 дней до менструации) и характеризуется психоэмоциональными, вегетососудистыми и обменно-эндокринными нарушениями, которые, в свою очередь, негативно сказываются на привычном для женщины образе жизни. Посетите врача - гинеколога, невролога, эндокринолога. 2)В умеренном климате менструации продолжаются в среднем до 50 лет, после чего наступает менопауза: сперва они исчезают на несколько месяцев, потом появляются и вновь исчезают (с медицинской точки зрения менопауза считается наступившей, если в течение года менструации полностью отсутствовали) 3)Важно соблюдать некоторые принципы питания за несколько дней до наступления менструации поменьше: пить крепкий чай, кофе, подсаливать пищу, есть жирных продуктов; ограничить употребление: жидкости до 1,5 л/сутки, изюма, кураги, картофеля богатых калием; исключить из рациона пряности, острые приправы, алкоголь; отказаться от мясных и молочных продуктов. За неделю до наступления менструации и во время неё в рацион должно входить большое количество богатых кальцием продуктов (много в свежих зелёных лиственных овощах: шпинате, салате, капусте, петрушке) Рекомендуется приём поливитаминов (особенно содержащих витамины группы А, В и Е) Важно употреблять морские продукты, зерновые и орехи богатые макро- и микроэлементами. (сайт АиФ)

Мастодинон в помощь

Пробуй больше (регулярнее) секса-легче будут проходить !
Моя знакомая так говорит! А ей 50

У меня нет ПМС.

бады пейте поможет или ГЗТ (Гормонозаместительная терапия )

Крестная Лигнариус принимает. говорит легче с ним переносит критические дни. ей 46, тоже стали месячные нерегулярные и жар периодически

Если на травках что-то, то мастопол можно пропить. Он помогает гормоны выровнять. Такие же симптомы при ФКМ у меня, курсом пьется, перерыв нужно делать, но мне помогает надолго, без эффекта отмены

Каждая женщина переносит менструальный цикл по разному, всё зависит от строения внутренних органов и от общего состояния здоровья женщины. Если хотите, можете почитать на женском сайте https://womansk.com/ что пишут об этом сами женщины, там много таких тем.