Плов при похудении, можно ли??

Масло растительное и рис - это уже табу. Я обычно использую только оливковое и то очень редко, а рис заменяю гречкой, так как в гречке меньше калорий и она более полезная. Если вы сидите на правильном питании, то советую такой плов лучше не кушать, лучше сделать менее калорийный или вообще не готовить плов.

нельзя.... но если сильно хочется то можно

Овощной плов
Пожалуй, самый лучший вариант для правильного питания. Вкусное и нетривиальное блюдо. При его приготовлении используется минимум ингредиентов и времени.

Обладает самой низкой калорийностью — 85 ккал на 100 г. Можно комбинировать разные виды овощей.

Возьмем:

1 стакан риса
1 крупную морковь
1 сладкий перец
1 луковицу
1 молодой кабачок
1 молодой баклажан
Немного сельдерея
1 ч. л. оливкового масла
Небольшой пучок зелени (укроп, петрушка)
Соль, специи — по вкусу

Все овощи режем кубиками, затем обжарим их до золотистого цвета, добавим соль, специи. Выложить всё в казан или чашу мультиварки.

Рис хорошо промыть и аккуратно выложить поверх овощной смеси. Залить кипятком так, чтобы он на 1,5 см покрывал рис. Добавить еще немного соли, перец и специи для плова.

Томить на слабом огне 35 минут. После приготовления все перемешать с мелко рубленой зеленью и подавать на стол.

нет

Нет, это калорийное блюдо

Можно только говядину.

Нет. В плове много специй.

можно, специй в меру

конечно можно.. еш не парься но не более 4 рисинок но зато на мясо можеш смот реть сколько захочеш ..тут главное не захлебнуться слюной ...все. умные ответы на дурацкие вопросы закончились я пошел спать