Зарядка для глаз восстанавливает зрение, или просто не даёт ему упасть?

Давайте зерна от плевел отделять. Любая гимнастика для глаз очень полезна, и в плане ПРОФИЛАКТИКИ некоторых глазных заболеваний эффективна. Это бесспорно.
Бесспорно также то, что вокруг этой темы устраивают массовые ритуальные пляски всевозможные лохотронщики, мошенники и просто глупцы, обещающие людям восстановление зрения без лекарств и операций практически при любых заболеваниях глаз.
В действительности гимнастикой временное улучшение зрения возможно только при близорукости слабой степени, вызванной спазмом аккомодации (функциональная близорукость), причем ни одной из 5 других причин близорукости (органических причин) там быть не должно, иначе эффекта ноль. Также при дальнозоркости слабых степеней ВРЕМЕННО можно натренировать цилиарную мышцу до значительного улучшения, если тренироваться целый день и каждый день, что не многие себе в состоянии позволить, иначе зрение быстро возвращается к исходному или ухудшается. При некоторых видах амблиопии тоже можно надеяться на улучшение, но не всегда и далеко не у всех. Абсолютно все остальные степени и виды аметропий, и все остальные заболевания глаз со снижением зрения гимнастикой не исправляются. Более того, авторы, рекламирующие не профилактику, а именно восстановление зрения должны понимать, что очень многие заболевания глаз заканчиваются полной и безвозвратной слепотой, если вместо своевременного и правильного лечения люди будут тратить ускользающее драгоценное время на всевозможные фантазии и лохотрон. Много всевозможных примеров, с которыми лично сталкивался в практической работе приводить не хватит целого дня, но даже с казалось бы "простенькой" близорукостью часто бывает такое: У человека начинается прогрессирующая близорукость, он тренирует глаза, капает всяческие капли, вплоть до мумия и уринотерапии, "лечит" близорукость всевозможными приборами и лучами, йогой... Казалось бы, в чем проблема, витамины, гимнастика и т. п. якобы не навредят, и советовать их можно всем без разбора и проблем.... Но человек постепенно видит хуже, тренирует глаза еще интенсивнее, как советуют Бейтс, Норбеков, Жданов и прочие подобные им персонажи, затем вдруг слепнет навсегда в течение нескольких часов по причине острого приступа вторичной закрытоугольной факоморфической глаукомы, вызванной МИОПИЗИРУЮЩЕЙ набухающей катарактой. Вот и полечили близорукость безвредной методикой Бейтса, или по книжонке Норбекова, который абсолютно справедливо назвал свое творение полностью скопированное у Бейтса, "Опыт дурака". Так кто в этой истории дурак, а кто убийца и душегуб?
Близорукость близорукости рознь, причем огромная и принципиальная. То же самое касается почти любой темы в области здоровья.

Историй подобно этой, за 30 лет моей хирургической деятельности в офтальмологии, было предостаточно. Слепота слишком коварная, беспощадная и циничная дама. Иначе никогда не стал бы ввязываться на сайтах в подобные дискуссии с мечтателями, фантазерами, а зачастую и с откровенными лохотронщиками.

Огромная просьба к уважаемым читателям быть внимательнее и разумнее с на первый взгляд, веселенькими и безвредными вещами, пропагандируемыми безответственными и невежественными интернетными гимнастическими"гуру". Точная диагностика и консультация офтальмолога способны предотвратить беду, если сделаны вовремя. И только после этого - тренируйтесь на здоровье! С целью профилактики заболеваний очень полезно. Причем посидев за компьютером так же сидя, скучно заниматься глазоверчением менее эффективно и полезно, в том числе и для психического здоровья, чем занятия теннисом, волейболом, бадминтоном, футболом, хоккеем, и любыми другими активными, веселыми аэробными играми, где при общей физической активности и массы положительных эмоций глаза постоянно следят за очень быстро меняющим скорость и направление движения объектом.

Это укрепляет глазную мышцу. Зрение не улучшится, но для профилактики полезно.

да ничего она не дает
может уменьшить усталость глаз

Снимает напряжение, усталость, боль, а если поспать вообще будет супер, зрение уже не восстанавитть (если ты верующий исцеление поможет)