У меня упало зрение...

Установи себе на комп программу для гимнастики глаз, а так же нужно длительно кушать витамины, которые созданы специально для глаз. И натуральные, не синтезированные.

данилка, главное чтобы у тебя другое не упало

Не отчаивайся! Про морковь правильно написали. Ешь её с растительным маслом, майонезом или сметаной. Покупай чернику, её достаточно в мороженном виде. Бады почти не помогают! Зарядка! И мёд+дистиллированная вода (в рецептурном отделе), -1:1.Закапывай утром и на ночь, по 1-2 капли. Неприятное ощущение, но результаты есть! Удачи тебе, и здоровья!

Купите какие-нибудь таблетки в аптеке типа "Черника Форте". Пропейте хотя бы курс.
Также нужно есть больше овощей, в частноси моркови, бобов, цитрусовых, зелени, квашеной капусты.
Если будете работать с компьютером, нелишним будет купить специальные очки для компьютера, которые защищают зрение.
Также есть специальные упражнения для тренировки зрения. Например:
Снятие напряжения
1.Встаньте, сделайте покачивания или повороты корпусом
2.Применяйте точечный массаж: сделайте круговые движения пальцами в области затылка, бровей, висков, корня носа, скул
3.Потянитесь и зевните

Гимнастика для глаз
1.Поморгайте несколько раз, при этом глубоко дышите
2.Сядьте прямо, локти на столе. Потрите ладони и закройте ими глаза. Представьте пейзаж
3.Перемещайте взгляд с близкого предмета на более удаленный, слева направо, сверху вниз, повращайте глазами

Есть и другие упражнения. При желании Вы найдёте их в интернете. Удачи!

Капли и витамины ни фига не помогают. попробуй делать гимнастику для глаз (в сети её много) и ешь морковку

Судя по стилю речи, у вас еще есть прекрасный шанс поправить зрение, так как глаз растет :-) Не обижайтесь только на тетку за такие слова.

Попробуйте давать глазам отдохнуть несколько раз в день. Закройте их, посмотрите на точку рядом и вдали и так несколько раз. Это просто позволяет мышцам расслабиться. Еще лучше - выделять хотя бы 10 минут в день и выписывать глазами алфавит на стене, пару раз по алфавиту пройтись, буквы разного размера стараться делать.

Но при этом не списывайте со счетов витамины, они нужны особенно в молодом возрасте, когда все еще идет построение организма. Выбирайте те, что с черникой и лютеином и хорошего производителя (самые разрекламированные как раз туфта полная) . Я обычно советую Фокус, потому что сама пробовала и знаю что у него хороший состав, только нужно не сачковать а пить хотя бы месяц.