Как улучшить зрение?? Помогите, пожалуйста, напишите про личный опыт в области восстановления зрения.

Пробовал. Получалось. Но не хватает сил продолжать. А останавливаться нельзя....

Никак не улучшишь, это тебе не сломанная рука, которая срастется. Вариант - лазерная коррекция и то, если она показана. С другой стороны, есть причина порчи зрения, и даже после коррекции, если причину не исключить - зрение так же будет портится.

1. Сходи к окулисту. 2. Избавляйся от этой привычки и макс. должно быть не 3, а 1 час в день, если ты правда хочешь его исправить.

Упражнение. Мне его посоветовал ветеран ВОВ, он так за месяц улучшил себе зрение во время войны. Потом еще окулист посоветовал.

Выбираешь 2 предмета. 1 близко (в метре от тебя) второй далеко (метров 20-30): это может быть листочек, приклеяный к окну, и дерево за этим окном. Куст близкий и дальний. Много вариантов. Берешь и смотришь на один из них. Когда глаза привыкнут, переведешь взгляд на другой предмет и жди, когда привыкнут, потом переведи обратно на первый предмет и опять жди. И так 20-30 минут 3 раза в день сидишь и смотришь. Привыкают за пару мгновений, но можно подержать подольше: хотя бы минуту.

И еще, концентрируй взгляд на мелочах: если листочек, то смотри на точку (которую надо на этом листочке нарисовать), если дерево, то на веточку. Концентрируй на них взгляд. Так глаз натренируется и зрение немного улучшится.

Очень долго пыталась улучшить зрение, носила специальные очки (сразу говорю пользы 0) и разные упражнение, типо гимнастик (вот они же немного помогают) , в целом поехала в Волгоград, там зашла в один магазин и увидела средство, решила купить, попробовать) Средство помогло, улучшилось зрение, перестали болеть глаза и тд. Само средство https://goo.su/1MA3 (ссылку вставь в браузер, есть ли не открывается)

Всё будет круто, вы так молоды, а уже задумались о собственном здоровье. Обратитесь к офтальмологу, посмотрите рекомендации профессора Жданова, таблицы Шульте, корректировку питания при нарушении зрения, правила работы за ПК, психосоматику. Будьте здоровы!