Что делать, если болит позвоночник?

к врачу

К ортопеду. Если надо, и на МРТ сходить, в трубе полежать полчаса, а то и час.

Пиз.... овать к неврологу на приём-пока не заклинило и ноги не отнялись !

Виси пару минут на перекладине.

упражнения делать. поищите видео про старушку, которая избавилась от горба

Хребет сломать по новой, только с умом.

вертебролог. и книги малахова г. п. читать.

Жрать мовалис и растирать вонючим апизартроном.

что-то сомневаюсь что от сколиоза

надо показаться врачу. знаю женщину- упала 3 года назад, ну побаливала спина... а пришла к врачу, сделали снимок- а там опухоль

Врач должен назначить тебе определённые упражнения, они будут только для тебя. Сколиоз разный бывает, поэтому сам не лечись

Регулярные физические нагрузки. Отжимания, подтягивания. Если с подтягиваниями трудности, то хотя-бы обыкновенный вис

Обеспечить тепло круглые сутки, Очень многие болезни у русских это так называемые болезни холода. Лечатся они полугодовым пребывание в Египте летом. Замечено врачами еще в царское время.
Второй более бюджетный вариант это купить инверсионный стол для занятий прессом, и висеть на нем хотя-бы по полчаса в день вниз головой, боли должны пройти а позвоночник выравняться. Голивудские звезды очень советуют.

колоть или пить обезболивающие, или использовать обезболивающие в виде свечей

кость не может болеть, полят скорее всего межпозвоночные диски, протрузии в них, грыжа, грыжи Шмоля. . Идти к врачу делать снимки, требовать физео процедуры, заняться йогой, это помогает и пить хондропротекторы если подтвердятся дегенеративные изменения. это не лечится

двигаться больше чтобы кости не застаивались а были упругими