Так перекусы вредны или нет? И почему?

Ну вот смотри, 10, 15 гр глюкозы или 5, 7гр жира окисляется за час времени, это в покое, зависит в первую очередь от насыщения организма кислородом.. Зависит от организма, если человек полный, приболевший.., сидит всё время, у него уже плохой приток кислорода.. Вот и пляши от этого..
Если ты к примеру за час выпьешь чай с сахаром, в чашке 2 ложечки +- 10гр. Это быстровсасываемая глюкоза, выпьешь 2 чашки чая, уже 20гр, но вот за час усвоится столько, сколько будет кислорода, всё остальное в депо, в гликоген, ну а есле депо заполнено? То в жир, но если ты нечего не будешь есть, то тот жир накопленый уйдет в процесе дня..
Если себя пичкать углями, а кислорода не будет, то всё в жирочек, ночью какое то количество уйдет... Но современем он накапливается..
Если двигаешся, кислорода поступает больше... А значит и углей больше можешь окислить..
Медленые угли, долго расщепляются, но смысл тот же..
Вообще я не понимаю смысл частого питания.. Гликогена в печени хватает почти на сутки... Получается что человек экономит гликоген, а использует постоянно доп питание?...
Вот можешь каждый час употреблять 10гр быстрых углей, или 5 гр сала:)) или дели, гречневой каши 100 гр на 2 часа:))
Чем медленней усвоить продукт, тем на дольше тебе хватит...
Помоему это дело привычки..

Полезнее-когда голодный

Смотря что перекусывать, ели печеньки с чаем или фастфуд, то неполезно, а если полноценную, натуральную еду то 4-5 раз в день лучший вариант для здоровья, у большинства современных людей из-за стрессов нарушен нормальный отток желчи, так вот такое питание не даёт желчи густеть и возможно избежать проблем с пищеварением

Смотря чем