Стоит ли пить витаминные комплексы, если фрукты в рационе бывают?

Если вы живете не на северном полюсе, и питаетесь не одним лишь снегом и тушенкой, никакие дополнительные витаминные комплексы вам не нужны. Обратное мнение имеют лишь бизнесмены, торговцы витаминами, БАДами, и зомбированная ими многочисленная невежественная публика.

Пройдут года и на планете нищей
Ученые маститые вещать
Грядут о пользе натуральной пищи,
В ней исцелений чудо обещать.

Пока же всем за сушенки пустые
Советуют платить, ну посмотри:
Там формулы такие непростые,

Как в Вискасе,
И пачках Педигри...

Какой там фосфор!
Ах, какой там кальций!
Какие витамины!
Налицо
Наукобезобразнейших оваций
Фонтан:

В начале - кура, иль яйцо?

Пройдут года и на планете нищей
Рекламные плакаты заорут
О пользе вкусной натуральной пищи

...и ни на грош потомкам
Не соврут.

А те, жуя бурду и концентраты
В аптеках будут клянчить мед и сыр.
Три шкуры за шашлык и за салаты
С них спустят бизнесмены - молодцы.

Еда от всех болезней!
БАДы - в прошлом!
Наш эксклюзив спешите прикупить!
Едой, а не фуфлом здоровье укрепить!

Смешно?
Когда бы не было так пошло.

Смешно,
Когда бы не было так подло и грешно.

Ага, тебе не съесть столько фруктов каждый день.

поливитамины-да..ведь те---бывают...

Надо знать какие витамины и в каком количестве нужны организму

Если вы работаете в шахте, горячем цеху, грузчиком то потребность в витаминах повышена. Можно два, три раза в год пить курс поливитаминов. Если нет аллергии. То же самое относится к активным занятиям спортом, повышенной умственной активности. хроническим недосыпам, стрессам. Если у вас каждый день по тарелке различных фруктов, то этого, возможно, и достаточно для покрытия потребностей в витаминах, без полевитаминных комплексов в таблетках.

Можно, просто в виде чисто психологической подпорки.

зачем..

это надо сдавать анализы и узнавать у врача каких витаминов вам не хватает

фрукты это хорошо, но смотря какие и в каком количестве. я тоже стараюсь всё по максимуму брать из еды, но зимой всё равно дополнительно пью эваларовский цинк + витамин С, чтобы поддержать организм в сезон простуд, тк одного питания недостаточно

Смотря какие фрукты есть, какие комплексы пить и какая в них дозировка