Здоровый образ жизни

Как стать высоким?

Мой рост 174, и мне в ноябре будет 16 лет, а вес мой - 62 кг.
Хожу в спортзал и питаюсь домашней едой. Иногда кушаю всякую дрянь и очень хочу быть ростом 195-200см.
Что мне делать ?
ВВ
Вика Викочка
94
К сожалению, рост в первую очередь определяется генетикой, и такие факторы, как питание и физические упражнения, могут иметь на него лишь ограниченное влияние. У мужчин пластинки роста в костях обычно закрываются примерно в 18 лет, а это означает, что после этого дальнейшее увеличение роста становится маловероятным. Сбалансированная диета, регулярные физические упражнения и достаточный сон помогут вам достичь максимально потенциального роста. Однако важно сосредоточиться на том, чтобы принять свой естественный рост и чувствовать себя комфортно, а не устанавливать нереалистичные ожидания.
Замир Атабеков
Замир Атабеков
299
Лучший ответ
Расти и будешь высоким.
Любовь Кузнецова
Любовь Кузнецова
79 256
Попробуй висеть на турнике. Закрепи верёвку на шее и виси.
Анастасия Бухольцева
Анастасия Бухольцева
66 776
  1. Генетика - если родители маленького роста, дети вряд ли будут высокими.
  2. Питание - должно содержать много белков, жиров, сложных углеводов и витаминов.
  3. Физическая активность - полезны упражнения на гибкость тела (ласточка, мостик, шпагат), бег, плавание.
ОМ
Оксана Маслова
17 735
Вика Викочка в 13 лет я уже был выше отца, и еще у меня физическая активность, а на правильном питании и был почти всегда
рост заложен в генетике, если не было высоких родителей, то как же ты будешь высоким
JA
Joldas Artikbaev
5 187
попробуйте на турнике повисеть...говорят помогает...
Анастасия Мирошникова
Анастасия Мирошникова
1 198
Вика Викочка с начала лета я на турнике зависаю. Каждый день с утра по минуте
мне кажется что хуже когда человек высокий типа 195 и дальше
Zoya K
Zoya K
789
я сам 174. в принципе доволен. А вот то что ты всё равно чувствуешь себя маленьким, - от этого стоит избавляться. Есть люди, ростом чуть выше 160, - и очень высокого о себе мнения, обиды не чают) более того, их распирает от своего мнения о себе. ахах
Максим Луценко
Максим Луценко
486
Висеть на турнике.
Сакен Камилов
Сакен Камилов
274
Всё зависит от генетики и от питания
Мама и папа низкие скорее всего будешь тоже низким
Хаваешь чипсеки и всякую дрянь вместо cum и маминого супчика тоже будешь Шевцовым 2.0
Александр Миронович
Александр Миронович
202
Вика Викочка я был выше папы уже в 13 лет
Думаю что ты и так высокий, и не надо так сильно высоко идти, но если так хочется то можешь на турнике повисеть, но врятли ты уже станешь выше своего роста
Tony Kordo
Tony Kordo
11

Похожие вопросы