Самый эфективный способ бросить курить?? ? Или кто как бросал!!!

Ответь себе честно - оно тебе надо, это курение. если сам захочешь, ничего не надо будет. Бросишь и все. У меня так и получилось - без таблеток и пластырей с кодировками.

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача)
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения академик профессор Жданов. Послушайте лекции профессора В. Г. Жданова .
См ссылку http://www.samohin.ru/video/zhdanov/zhda...
и http://rutube.ru/tracks/54915.html?v=e74...
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Алан Карр помог своей книгой. Бросил сразу же.

Я Алана Кара прочитала, правда 90 страниц читала 2 недели и бросила, 2,5 года назад. Курила 11 лет, муж курит, а меня и не тянет

Я и многие мои знакомые бросали с таблетками ТАБЕКС... иони очень хорошо помогают, но всё же по глупости я закурила.... и вот прочитала книгу Аленна Карра.... И всё!Год не курю... и не закурю....

1) HTP-5 Power 2 капсулы 2 раза в день
2) сок моринды 2 ст. ложки 2 раза в день на голодный желудок
Срок лечения 1,5 месяца при приёме чистой воды в сутки 1,5-2 литра

сфотографировать свои легкие и посмотреть, если не все еще потеряно то посмотреть снимок человека, который курит, отвращение и бросание курить гарантировано

Я знаю можно сигарету намочить молоком изакурить, отвращение вызывает! Можно просто съесть сигарету! у меня как то само ушло)