Знает кто- нибуть, эфективный способ бросить курить? Учитывая, что стаж уже 6 лет!

Идеальных советов бросить курить просто не существует. Чтобы вылечить серьезную болезнь, человеку недостаточно совершить подсмотренные где-нибудь в интернете ритуальные действия типа выкуривания сигареты, смоченной в молоке, чтения «волшебных книг» и т. д. . :-)))

Чтобы решить такую важную проблему курения, нужен СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, доля везения, чтобы натолкнуться именно на такой опыт, и нужна еще способность усваивать информацию при минимуме гордыни.

"Взрослые - это те же дети, только запретившие себя воспитывать", - это слова московского психолога Николая Козлова.

Поэтому традиционных советов не дам, но расскажу, где найти этот систематизированный опыт. Сразу скажу, что как 20-летние стройные блондинки не могут быть главными специалистами по атомной энергетике, так и этот систематизированный опыт вы просто никак не найдете у очень молодых людей. :-)))

Все для бросающих - на сайте "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда" (наберите в поисковике название сайта, которое в кавычках) .
В архиве рассылок - очень полезные статьи.

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

P.S. Систематизированный опыт – это всесторонне осмысленный опыт, подготовленный к передаче другим людям.

Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 12 из 13 бросили, и просто счастливы.

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, цинка, витаминов группы В
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Я курил 17 лет. Уже 15 не курю.. . Только сила воли и ничего более...

вообще давайте разберёмся, в связи с чем идёт позыв к выкуриванию очередной сигареты. я знаю два способа, и оба прикольные, но 6 человек одновременно бросили курить (курильщики ого-го с каким стажем!) . для первого способа запаситесь пластинчатыми жевательными резинками. когда начинает сосать "под ложечкой"" ну, сильно хочется курить! - откусите чуть- чуть от пластинки и жуйте до тех пор, пока не успокоитесь. в течение месяца такого тренинга вы сами не заметите, как курить уже не тянет. второй способ такой: нарежьте сыр тонкими палочками и положите в коробку из-под сигарет. как захотели закурить - ешьте одну палочку как можно дольше. попробуйте - игра стоит свеч. зато прикольно потом будет вспоминать. а ещё прочти книгу Аллен Карр – Легкий способ бросить курить.

Курил 35 лет в прошлом году прочитав книгу Алан Карр Простой способ перестать курить не курю уже больше годамогу выслать имено тот перевод по которому бросил курить и автор перевода и я

влюбиться в некурящего

Сначала надо для самого себя решить, ДА Я БРОСАЮ!

Прочти книгу Аллен Карр – Легкий способ бросить курить. Помогает в 99%. ps Это не бред. Почитай отзывы о книге в интернете

сила воли есть? я в молодости начинила полпачки сигарет брату серой от спичек, и еще ногтями, маленькими кусочками.... его так прополаскало, и вся охота пропала

самый эффективный способ бросить курить - это бросить курить.. . сознательно.. . не обманывая себя...