Часто болит голова. Как помочь себе?

иногда это связано с неправильным прикусом - язык не так лежит или челюсти не на тех зубках "стоят", часто - с неправильной колодкой обуви (тесный нос, вертикальная пятка, задранный "крысиный" нос) , в том числе с подъёмом (высотой каблука, крутизной подъёма) , может быть если носите брюки или юбки, верхняя часто которых - на бёдрах, а не на талии, вохможных причин многог, в том числе - ношение утягивающего белья, некорректное положение позвонков и дисков (осанка - сколиозы, кифозы, лордозы - излишние или недостаточные, сдвинутые диски позвонки - это отражается на внутричерепном давлении - таблетками сбивать практически бесполезно, только "править" позвоночник, но не у мануального терапевта, а у врача остеопата) , головная боль часто свидетельствует о нарушении в органах мочеполовой системы, может быть свидетельтвом наличия опухоли, в т. ч. расположенной в черепной коробке.... причин может быть много. В любом случае - никогда нельзя если болит голова: 1) делать что-либо внаклонку, 2) принимать водные процедуры, 3) совершать резкие, быстрые или размашистые движения, 4) садиться за руль или штурвал, 5) пить все таблетки в доме. Кстати о таблетках.... Если проблема в туловище (кроме позвоночника и обуви) - то поможет таблетка от общей боли, а если "в голове" (кроме обуви, опухолив "черепушке" и позвоночника) - то от головной. Если это позвоночник так даёт о своих проблемках знать - то боль утихает, если лечь на (относительно) ровную поверхность и немножко полежать без движения (обычно, даже если Вы не относитесь к тем, кто засыпает сразу, как только принимает горизонтальное положение) - если головная боль связана именно с позвоночником - начинаете засыпать, возможно через головокружение (оно может возникнуть или усилиться - верный признак того, что пора посетить остеопата и привести позвоночник в порядок) . Если это связано с обувью - сочувствую.. . из средств, которые могут снять боль вызванную этой причиной - только самовнушение или что-то в этом роде.. . увы.. . Если прикус / язык - обычно, через некоторое время после удаления зубов мудрости жить становится легче)))))) ) Но не стоит начинать самодиагностику именно с этого способа, договорились?)))) )
Если причина в переохлаждении поясничной зоны из-за неправильной одежды (та, которая от бёдер, а не от талии) - таблетки не спасут, хотя боль и ослабнет. . в этом случает она становится нобщей, с периодическим возникновением ощущения пульсации -поноет - попульсирует - поноет - попульсирует.. . даёт о себе знать при движении, после покоя - в теле часто при этом ощущается дискомфорт, местоположение которого трудно чётко локализировать.
А вообще - головная боль возникает как один из симптомов в гораздо большем ряде случаев, в том числе, при долгом или резком напряжении - физическом, психологическом, может служить признаком истощения нервной системы, а также признаком перестройки гормональной системы организма.

дА ИНОГДА подзабить) _))

проверьте внутречерепное давление, артериальное давление и сделайте ямр головного мозга, дело может быть в сосудах и остеохондрозе обратитесь к невропатологу

Если это мигрень, то может от нестабильности шейного отдела позвоночника.
Сходите к мануальному терапевту.

У меня мама в таких случаях пьёт кампот из черноплодной рябины! Ей помогает!

Для начала спросите себя, что вас напрягло сейчас или недавно. Разберитесь с этим напрягом и все пройдет!