Начало всякой мудрости-признание фактов. См. вопрос...

Береги платье с нова, а здоровье смолоду! Так говорили наши предки.

Я своего сына пытаюсь воспитать в стиле WELLNESS. Что это значит в моей семье? Если коротко, то:

1. Отказ от вредных привычек (не курить, не употреблять алкоголь, не употреблять бранных слов) .

2. Здоровое и умеренное питание (как можно меньше фаст-фуда, полуфабрикатов, рафинированных продуктов; побольше фруктов и овощей, желательно без термической обработки; прием БАДов)

3. Умеренные, но регулярные физические нагрузки (отказ от лифта - как минимум)

4. Сон не менее 8 часов.

5. Поиск позитива везде и всегда. У любой проблемы есть ДВЕ стороны. Из любой ситуации есть, как минимум ДВА выхода.

А Вы для себя - решайте сами (здоровье-то Ваше).

Тема здровья на самом деле очень глубокая и психологическая даже.
Я бы согласилась с ответом denas kardio.
Здоровье прежде всего необходимо поддерживать физическими упражнениями, спортом, народными средствами, массажем, стимуляцией активных зон.... отказом от спиртного и курения.... да что уж говорить.... по моему эта наука всем известна.... моя мама работает врачом, и она постоянно говорит о вреде таблеток и тп вещей, так как "одно лечит, другое калечит"....
В "Афоризмах" Шопенгауэра в главе о человеческом счастье отводится большая роль здоровью, как одному из основных и главных составляющих это самое счастье, как сказал сам автор-Здоровый нищий счастливее больного короля... .
Но... встаёт другой вопрос - почему же тогда все мы зная о том, что здоровье так ценно, постоянно желая его всем именниникам и близким, выпивая за это здоровье)))) произнося тосты в его же честь... почему мы так мало заботимся о нем... .
Я думаю - здесь виноват главный двигатель прогресса - лень... .
Но есть еще и другой аспект.
Человеческий организм запрограммирован изначально на болезни, старость и смерть. И здесь можно было бы коснуться вопроса и религиозного, так как верующий человек не боится смерти, и даже больше - болезни воспринимает, как некое испытание... как страдание, очищающее душу... Сложно представить сколько святых перенесло телесных мук во имя бога. А Россия, статистика к-ой приведена выше, страна православная, верующая. Помимо веры в бога, распространен фатализм и вера в предначертания, рок, судьбу.... "Сегодня ты боишься простудиться, а завтра на тебя кирпич упал, и тогда какая разница, был ты простужен или нет? " (ВОЙНОВИЧ Владимир Николаевич) . Вот почему я говорила в начале что вопрос здоровья - это вопрос - психологический. Думаете это не имеет значения, нет, имеет. Почему когда говоришь человеку: "Тебе не нужно много денег, чтобы быть здоровым, бегай по утрам, не кури, пей свежевыжатые соки.... и тп", он в знак согласия кивает головой, а через 5 минут осознанно идет пить курить а вместо зарядки по утрам.... у кого что... Вот.
Это всего лишь моё субъективное мнение насчет поднятой темы.
Вопрос в чём, как берегу своё здоровье - я, мне печально отвечать на этот вопрос, здесь столько причин и "тараканов" в голове, что лучше и не начинать)

Меньше надо говорит, а просто с любовью относится к своему здоровью.

Исходя из той же статистики и своего опыта следует, что:
1. Более 90% людей не заботятся о своем здоровье, считают не главной задачей своей жизни. Также считают, что это обязанность медиков, а не их личная обязанность.
2. Большинство людей полностью доверились медикаментозной терапии, которая еще в 1991 году ВОЗ признана затратной и мало эффективной.
3. Ведут неправильный образ жизни, а потом удивляются, откуда берутся заболевания. Профилактикой не занимаются.
4 Медикаментозный метод используют по "наитию", думая что прием таблетки их исцелит (неграмотно) .
5. не используют последние достижения (да и уже давно сужествующие) в области рефлексотерапии - медицинские технологии ранней диагностики, профилактики и лечения заболеваний.
Мои действия:
1. Отказ от медикаментов по двум причинам:
- для исключения побочного эффекта и малой эффективности (особенно анальгетики, антибиотики, жаропонижающие) .
- поддерживаю себя соблюдением правильного образа жизни
2. "вещизм", жадность в затратах на здоровье не имеет приоритета перед необходимостью затрат на здоровье.
3. Использую для себя и всей семьи адаптивную рецепторную терапию для ранней диагностики, профилактики и лечения возникших заболеваний путем стимуляции биологически активных зон кожи, что не дает побочного эффекта и других неприятностей как от лекарств - медицинскую технологию ученых медиков г. Екатеринбурга.

Пропиваю комплекс витаминов, массаж, физзарядка, раньше -бассейн, с рождением малыша пришлось прекратить временно. .
а так стараюсь создавать комфортный психологический климат в семье, все болезни -от нервов. . 0-шутка

Всё необходимое делаю своевременно, кроме зубов, лечу только когда заболит.

Чем меньше думаешь о болезнях, тем здоровья больше. Единственно проверяюсь у гинеколога раз в пол года.

Летом надо очень хорошо загореть. Я в прошлом году загорел под негра потом за зиму не разу не заболел

У нас отсутствует культура заботы о себе. И мы часто задумываемся о здоровье когда его уже нет или мы начинаем его терять. Мне ажется очень ажным правильно расставлять приритеты в жизни. Ведь недаром говорят: Здоровье - это ещё не все, а без здоровья - все ничто. Поэтому заботиться о себе надо всегда и культурахздорового образа жзни должна буть.
Я не курю, не пью, употребляю БАДы, занимаюсь спортом в свободное время и учу этому своих детей.