бросил курить, как теперь отчисть лёгкие побыстрее???

дышать свежим воздухом, бегать, плавать. быстрее никак, да и не нужно.

Никотин в ткани легких не задерживается. Легкие "засоряются" табачными смолами, которые прочно соединяются с тканями легких и даже при прекращении курения полного "очищения" не происходит.

Если Вы страдаете легочными заболеваниями: бронхитом, астмой, или хотите избавится от последствий курения, рекомендую выполнять следующий вид, очистительного дыхания йогов.
Очистительное дыхание йогов для очищения легких

Это дыхание проветривает и очищает легкие, исцеляет бронхит, астму, туберкулез, а также устраняет последствия курения, очищая легкие от никотина. Этим упражнением благоприятно заканчивать другие виды дыхательных практик. Оно возбуждает все клеточки тела, повышает иммунитет и общее состояние здоровья всего тела. Это дыхание необыкновенно успокаивает и поднимает силы усталых дыхательных органов.

Техника исполнения:

* Вдохнуть полной грудью.
* Задержать дыхание на несколько секунд.
* Сжать губы, как бы для свистка, не раздувая щек.
* Затем со значительной силой выдохнуть немного воздуха.
* Затем на секунду остановиться, удерживая выдыхаемый воздух.
* Выдохнуть с силой еще немного и так далее небольшими рывками, пока весь воздух не будет выдохнут.

Внимание!

Воздух должен выдыхаться с силой.
Время и продолжительность практики
При серьезных заболеваниях дыхательных путей, необходимо практиковать 2-3 раза в день. Утром, днем и вечером. Дыхательные практики совершаются ежедневно на голодный желудок, в хорошо проветренном помещении, в течении месяца. Для поддержания хорошего самочувствия, можете практиковать постоянно.

Поздравляю и по белому завидую! Думаю, надо прочищать вентиляционную систему с помощью пробежек.

бегай, голодай.

ёршиком.... может и поможет я сам не пробовал.... но главное что бросил....

Слышала-молоко очиает легкие

Дыхательной гимнастикой по Стрельниковой.

молодец. как ты этосделал.

Может, отхаркивающие травы пропить? Цветы липы, мать-и-мачеха, душица

Гуляй по вечерам перед сном, бегай, на рыбалку сходи- там всегда свежий воздух

бег по утрам

нужно пить больше молока и молочных продуктов