Как избавиться от компьютерной зависимости?..

Я не раз пыталась заставить себя выключить комп, но мне он постоянно нужен, у меня совершенно нет силы воли: ( мне нужно что-то быстро посмотреть, а я забываю об этом и полностью, с головой пропадаю в этой компьютерной бездне.. . И никто не в силах меня заставить это сделать. Я понимаю, что вокруг столько интересных возможностей, что жизнь полна ярких ощущений.... и продолжаю копаться в яме интернета, и в конце концов падаю в нее. ((((((