Ретроградный марс в гороскопе. как нужно распределять энергию?

В Вашем случае, на мой взгляд, ретроградный Марс находится в гармоничном аспекте к Луне.
Поэтому, используйте принципы Луны для выполнения работы.
Когда Луна сильная и растущая и занимает к положению натального Марса гармоничное положение, необходимо
и выполнять всю основную работу по подготовке к экзаменам.
А во время сессии, Вам не надо будет "надрываться", особенно, если Луна в этот момент будет слабая, убывающая и имеющая дисгармоничные аспекты.
Используя принцип Луны, Вам обязательно нужно посещать бассейн для активизации Вашего Марса.
Далее, приступать к работе надо с хорошим настроением и сытым (Луна отвечает за пищу),
Вам нельзя ссориться с женщинами вообще: и с мамой, бабушкой, сестрой и т. д.
Делайте им небольшие подарки, чтоб они Вас любили и заботились о Вас.
Используя тот же принцип Луны, Вам необходимо заботиться о родных и близких. От этого Вы всегда будете с хорошим настроением.
Хорошая эмоциональная атмосфера очень важна для Вас, а также Вы должны всегда поощрять себя чем - то вкусненьким за выполненную работу (опять тот же принцип Луны).
Так же надо делать почаще перерывы и принимать душ.
Не планируйте много дел при убывающей Луне.
Используйте Лунный календарь для выполнения разных дел, тогда Ваша жизнь будет более гармонична.
Судя по тому, что Вы написали, Вы просто живете в противоречии с ритмами Луны.

Всё дело в вашем характере, изучайте себя и контролируйте :

Дата рождения: 08.04.1999

Число дня рождения: 8
Толкование: Такие люди обладают пылкой натурой, большой силой индивидуальности, но они часто остаются непонятыми и по этой причине очень одиноки в глубине души.

Качества человека: способность делать деньги, умение оценивать обстановку и использовать себе во благо, раздвоенность характера.
Число месяца рождения: 4
Толкование: Эмоции и чувства осторожны и сдержаны, очень зависят от окружающих вас людей. Вы стараетесь их не проявлять если не уверены как отреагирует партнер, собеседник. Внутреннее накопление отрицательных эмоций может привести к неврозам. С близкими и подчиненными можете вести себя очень эмоционально и раздражительно.
Число года рождения: 1
Толкование: Мысли направлены на достижение независимости, самостоятельности, желания выделиться из толпы, вести активную жизнь и не покоряться никому и ничему.
Число сущности: 4
Толкование: Жизненная миссия людей, рожденных под влиянием 4, заключается в том, чтобы выработать чувство стабильности, справедливости и дисциплины.

Это способный человек со своими идеями, планами. Старается разобраться во всем сам, без посторонней помощи. Надежен, честен, осторожен, избегает рискованных, предприятий. Это число может дать большой успех в жизни, но если у человека будут скромные цели, то число 4 может стать символом нищеты и поражения, поэтому не стоит их занижать.

Составить поэтапный список дела, избавиться от аврала и получать удовольствие от процесса, если резко не хочется, то подменять на другое полезное действие и так чередовать, постепенно будет сдвиг.