Как похудеть не ограничивая себя в еде и не истязая физической нагрузкой?

Перед едой выпивать два стакана ледяной воды.

еду ограничивать придется. а истязать себя не нужно. физическая нагрузка должна быть в кайф и посильная

Не ограничивать себя совсем не получится никак! Или вы ограничиваете себя в количестве еды- то есть, урезаете калории и испытываете постоянное чувство голода, или ограничиваете определенные продукты. Например, похудеть эффективно можно на раздельном питании. Я не думаю, что нужно приводить сейчас здесь схему, если вам будет интересно, вы сами все найдете. Я вам просто скажу, что у меня две знакомых похудели так на 30 кг за год каждая. Или же вы просто отказываетесь по-максимуму от углеводов, а от сладкого - совсем. Тут процесс тоже вполне объяснимый, поэтому похудение вам гарантировано. И чувства голода не будет ни при раздельном питании, ни при ограничении углеводов. Еще можно попробовать просто не есть после шести. Как бы там ни было, а это у некоторых срабатывает) ) Но лично я придерживаюсь другого способа держать себя в форме - аэробные нагрузки на организм. То есть, ходьба, плавание, длительные пешие походы. Это не так изнурительно, а даже приятно и лишние килограммы просто не откладываются! И ем я столько, сколько хочу и что хочу. Удачи!

До 12-ти есть всё.
С 12 до 18 есть все, кроме пирогов, тортов, ну там жирных шашлыков.. и т. д. . Ну, ты поняла.
После 18 ничего, можно простой водички.

Урезать порции, отказаться от мучного, сладкого, жирного, соленого. Супы не концентрированного бульона. полпорции.
Не пить ппива, газировку.
Не есть за 4 часа до сна.
Полюбить овощи, рыбу, капусту, морковь, но картошку - нет.
Качать пресс. .
Желаю успеха!!!!

если зарядка по 15 минут это истязание.... можно просто порцию урезать вдвое.. . ну или никак.

Смотря, какую еду вы предпочитаете. Если это огурцы, сельдерей, свекла ит. п. --ешьте до отвала.

Занимайтесь чаще сексом.
Это единственный способ для женщины сильно похудеть не теряя нужных форм.

Ага.... можно ли есть всего раз в день? можно . но неприрывно с утра до вечера.... а потом все оставшееся всемя спать-лежать неподвижно и проблемы веса беспокоить не будут... .
Конечно можно заедать всю неограниченную еду массой различных гербалайфов идеалов или прочей гадости в виде капсул и волшебных таблеток.... но всеже лучше перед едой выпивать стакан чистой воды и потом меньше жрать и больше нагружать себя ПОСИЛЬНЫМИ и ПРИЯТНЫМИ (а не истязать себя непосильными) физическими НАГРУЗКАМИ Успехов вам и удовлетворенности жизнью.

http://figura.stilno.info/audio/
нужно правильно питаться.

poxudec,ne ogranichivaia sebe nevchem mojno tolko tabletkami dlia poxudenia...napr.kak xenical,orlip,figurin..no oni ponijaiut imunitet organizma.t.k v ix sostav vxodiat ximichiskie veshestva..